因為颱風假僥倖躲過兩天
但下禮拜可不會這麼幸運了
壓力越大越無法動彈
在床上躺了兩天
覺得自己爛到透頂
其他同學已經不知道在這兩天做多少事了
最終只剩我一個原地踏步
看時間一分一秒過去就越焦慮
很痛苦
很想死
這樣以後要怎麼工作
以後有辦法養活自己嗎
是不是要住在高架橋下面
好想死

找出實際解決方法。比方把事情劃分成很小很小的步驟 (像打開電腦/打開要讀的那頁)一步做成習慣後加第二步，讓自己至少做到什麼什麼很簡單的步驟，這些可能可能微小，但只要實際多付出一分的勉強就比零多，這種練習和長期累積也能培養出相對在社會正常運作的能力。