為什麼很多吃精神科藥物的帥哥美女都不會胖阿（我的藥物有好幾種的副作用就是體重增加 ）
我吃了七年從54胖到75以後就不敢再量體重了，近三年沒特別做飲控也沒運動，但常常一整天都不吃東西之後掉回67，去年四月開始恢復正常一天吃兩餐到三餐，今年七月開始每週最少兩次重訓體脂從33掉到29.7，但體重只掉了一公斤
現在打算每週三天自己在家跳有氧舞蹈、一天去健身房上燃燒體脂的課、一天去健身房重訓
想問問還有什麼可以加強的地方，瘦不下來真的好難過，我自認已經算管的住嘴了、熱量赤字也有做到了

我也會體重焦慮呢畢竟瘦一點比較容易得到他人認同也比較健康

給個小小建議，管住巴211飲食，少醣，跑步OR游泳，減肥時間拉長用1年備戰，一個月掉一公斤比較沒壓力。不要不吃，因為會掉肌肉和可愛肉肉的臉頰喔我自己是喜歡長游，但我瘦最快的方式是跑步，每天就兩公里就足夠了，記得還是要吃，就是不吃多餘的