最近看一本書有講到食物的ORAC(oxygen radical absorbance capacity)，抗氧化指數的意思。
說能夠讓皮膚漂亮、臉蛋保持年輕。
這本書是2011年出版的，歐美國家已普遍認知這個數值的重要性，許多食物都會標示。
但在臺灣好像很少聽人提及標示？書中提及一天最好吃到3000-50000的ORAC。
我是看書才知道ORAC，在養生板輸入ORAC也沒有搜到相關的文章。
連圖書館的書名輸入ORAC也沒有半本，網路上google是有出來一堆食物的排名！
不知道有人是否每日吃這麼多ORAC，真的皮膚變的漂亮年輕XD
在網路上查出的ORAC排行榜，從高至低，有興趣的人可以看看。
http://www.fotopu.com/image/650439
看了之後突然覺得巧克力是好食物XDXD
有人常吃巧克力皮膚一級棒的嗎？