因為長期以來都是外食 蔬菜水果又很少攝取
所以個人依賴許多種類的營養補充食品
大致上來說 每三天就會吞兩顆男性綜合維他命
不會有過量的問題 廠牌也會輪換 維他命也都是隨餐服用
除了綜合維他命以外 還吃了許多單方的營養補充食品
南瓜子油、瑪卡、大蒜精、深海魚油、蜆錠 這些都是我的固定班底
我都照著比建議用量還低的標準服用 大致上一個星期每種都會吃到一顆
問題來了 有時候一天只吃一兩餐 而且是大餐
所以會把綜合維他命跟那些補充食品混搭服用
因為感覺這些營養補充食品的屬性都蠻類似 都是對生殖系統不錯的
所以長期以來 身體也沒甚麼異常的反應
甚至只要一段時間沒吃這些營養補充食品 就會覺得有些疲倦或氣虛
最近家人給我一罐綠茶多酚 看標示也是要隨餐服用
但感覺綠茶多酚的屬性跟我上述的那些 有很大的反差
感覺它比較像是在清腸胃 而不是補充精力血氣的
產品包裝上明確指示 該產品有可能會影響食物的礦物質吸收
想問問這邊的專家們
綠茶多酚可以跟我平常吃的那些營養補充食品混搭服用嗎？
謝謝了～