這邊有個問題想要跟各位請教，
昨日去藥局逛一逛，本來想要找維他命B群和魚油，
結果藥師很熱心的介紹了藥局內有賣的魚油以及B群
在他口沫橫飛的介紹下我也算是另類的開了眼界，
原來B群有這麼多不同種類型的產品，各自針對不同的功能，
如：顧肝、提神等等不同功效。
重點不是這個，藥師看起來還滿年輕的，應該不到30歲，
他後來跟我分享，
他覺得最基本的保養是是：鈣、魚油、維他命。
並且說他現在也都有在吃這些東西，平時就要做好保健，
尤其必須在還年輕的時候就要注意！
否則有時候上了年紀後，再吃這些東西就來不及了，
他也有舉鈣的例子，像是藥師本身有在運動、跑步的習慣，
所以就會吃鈣，可以照顧到關節，
他說年輕如果沒吃的話，又有在運動的話，
到了一定年紀，身體會停止分泌膠原蛋白（還是什麼我有點忘了...）
就會很麻煩之類的。
我知道藥師有一方面是要推銷產品，也有業績壓力，
所以不敢把他說的話100%相信，
但是我有點好奇（甚至有點訝異），
「年輕就要開始吃保健食品，調理身體內部機能」的這種觀念，
難道是正確的嗎？而且是否很普及？
之前也看過報導說台灣吃藥的比率非常高（導致洗腎的比率也高），
而且很多都是聽信傳言才一直吃保健食品，
保健食品畢竟也是藥，對身體不一定完全是好處。
所以才會想要請教各位～謝謝！