最近這幾天因為事情太多，晚上不是晚睡就是睡眠品質不是很好
這幾天白天精神狀況都不是很好
常常上班會打瞌睡 QQ
本來有想說去買個藥回來吃
但又怕對身體不好
爬文發現有人說吃榖胱甘太可以改善睡眠品質
所以想上來請問一下真的有效嗎?
也順便問一下大家都是吃哪個牌子的啊?