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這些吃蒜的好處，簡直太神了！
提起大蒜，大家可能都知道它是殺菌防癌的高手！雖然吃它好處多多，但是好的食物也不
能過量食用，吃多了就可能會適得其反，造成對身體的傷害。吃蒜的好處有哪些呢？接下
來就和51養生網小編一起去看看吧！
吃蒜的好處
1.強力殺菌
大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑製
和殺滅作用，是當前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。
2.防治腫瘤和癌症
大蒜中的鍺和硒等元素可抑製腫瘤細胞和癌細胞的生長。美國國家癌症組織認為，全世界
最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。
3.降低血糖，預防糖尿病
大蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降
低體內血糖水平，並可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌，從而有效預防和治療糖尿病。
4.預防感冒
大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預防
感冒，減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症狀。
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5.防治心腦血管疾病
大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，增加微動脈的擴張度，促使血管舒張，調節血壓，增
加血管的通透性，從而抑製血栓的形成和預防動脈硬化。
6.保護肝功能
大蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝髒的解毒負擔，從而
達到保護肝髒的目的。
7.抗疲勞
有人研究發現豬肉富含維生素B1的食物之一，而維生素B1與大蒜所含有的大蒜素結合在一
起，能很好的發揮消除疲勞、恢複體力的作用。
8.改善糖代謝功能
研究證實，生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同時還可促進胰島素的分泌及增加
組織細胞對葡萄糖的利用程度，從而降低血糖水平。
大蒜的儲存方法
準備貯藏的大蒜應在葉片開始變黃時選晴天適時采收。收獲時，先將大蒜下面的土壤刨鬆
，以便植株易從土中拔出。收獲後，將大蒜堆成堆，以蒜葉覆蓋蒜頭曬2