我吃B群都會固定同一個時間吃，
大概就是吃完早餐的時候吃一顆，
之前吃濃度比較低的，吃一顆不給力，
早上飯後吃完，下午1、2點左右又吃一顆，
有時候就會像原po一樣晚上會睡不好，
後來抱持著神農嚐百草的精神，
又試了幾個知名廠牌的B群，
要嘛味道太重，要嘛太大顆不好吞，
試了4、5種後，還是覺得優沛康的比較符合我的需求，
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他們家的 度比較高，我吃一顆可以撐到下班，
也不會有晚上睡不好的問題，
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他是是膠囊的方式，我覺得很好吞又不會有味道，
目前已經吃掉三罐，很推的一款B群