我吃B群都會固定同一個時間吃,
大概就是吃完早餐的時候吃一顆,
之前吃濃度比較低的,吃一顆不給力,
早上飯後吃完,下午1、2點左右又吃一顆,
有時候就會像原po一樣晚上會睡不好,
後來抱持著神農嚐百草的精神,
又試了幾個知名廠牌的B群,
要嘛味道太重,要嘛太大顆不好吞,
試了4、5種後,還是覺得優沛康的比較符合我的需求,
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他們家的 度比較高,我吃一顆可以撐到下班,
也不會有晚上睡不好的問題,
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他是是膠囊的方式,我覺得很好吞又不會有味道,
目前已經吃掉三罐,很推的一款B群