幫人代po男性友人最近覺得自己身體體力每況愈下
就覺得常常力不從心 不知道有什麼方式或營養補給品可以吃？
如果有不知道有沒有什麼能推薦呢？
他爬文說瑪卡和運動有效 不知道真的有效嗎？
還是吃B群就好？