我的腸胃一直滿敏感的
可能從小外食又時常跟朋友聚餐吃到飽之類的關係
雖然明白最重要還是飲食得均衡
自己吃飯時都不忘提醒自己買盒沙拉或燙個青菜
不過出社會後~一忙起來早餐都沒習慣在吃
總是有一餐沒一餐的...
真要吃飯時又隨便打發，想多吃點菜或水果都吃不到份量就飽了
壓力大腸胃炎頻發
被醫師唸了好一會兒才覺得真的不行了~
身體不如以往，該好好保健身體XD
這方面我也還在尋找命定的益生菌
益生菌五花八門的，菌種很多，看介紹往往還是不大懂
還是找合格認證的大廠實際體驗看看比較準
分享幾個吃過覺得還不錯的~給有相同困擾的人參考~
●每朝健康LCS專利菌
https://i.imgur.com/e4XLUce.jpg
每朝健康牌子應該不用我介紹
其實這款主打的好像是乳酸菌而不是益生菌
粉末狀, 吃起來味道酸酸的很像在喝養樂多 XD
不過感覺跟每朝健康綠茶一樣，初期吃還滿有效果，後來就比較無感了
●優沛康益生菌－沛然 Profuse Naturals全效益生菌液體
https://i.imgur.com/BqnazQ1.jpg
這是加拿大進口的牌子~
起初也是看見我舅媽餵小朋友吃才好奇
液體的無色無味，套在飲料裡喝也無感，所以很好拐小朋友XD
這是全家都可以吃的，成人的話要吃到一日三次~
持續吃個兩三天就會有感覺了
目前還有在吃~
可能跟也有調整飲食有關吧!
腸胃有慢慢比較穩定的感覺
●我的健康日記-舒密護 蔓越莓益生菌
https://i.imgur.com/ocgv2q6.jpg
我的健康日記是統一藥品的品牌
這個益生菌比較針對私密處
因為我是月經來也特別會拉肚子的QQ
也有一些分泌物
所以就吃吃蔓越莓益生菌保健一下囉!
目前感覺是都還不錯~分泌物也有比較少
以上是最近接觸的益生菌分享了～
之前也會常常吃馬修嚴選的優格，其實也不錯
但算起來實在太貴了
還怕自己吃太飽時吃不下XD
腸胃飲食過敏這些事～我覺得都只能多嘗試多實驗
希望有相同困擾的人都能找到適合自己的選擇囉!