不得不說越大身體越差，加上時常加班
晚餐很晚吃，有時候一忙起來午餐也是直接跳過
可能因為飲食太不正常了，明明也還沒臉上出老，身體卻就直接老了
明顯腸胃就變得差，身體的各項機能也明顯跟以前狀況有落差
後來就一樣一樣的採購營養食品
但不得不說，有時候太多瓶瓶罐罐也不好帶出門
除了公司和家裡，比較常帶出門的就下面三樣
必帶的就是B群和益生菌，身體不適吃B和益生菌就對了
算是出差必備品，出差真的溶液水土不服…..
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◎優沛康 益生菌
小小瓶的很好帶，雖然是液態益生菌
但也沒一開始以為的不方便，喝牛奶、豆漿或果汁都可以放
我是每天都會喝豆漿，就可以順便加
之前出差都會水土不服，所以現在習慣出差第一天餐餐都加
狀況真的明顯好很多，腸胃也比較穩定了
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◎DHC 維他命B群
這樣一包一包的真的超方便
熬夜或是精神不好必吃，雖然公司和家裡也都有放各別的綜合維生素
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◎發泡錠 鈣
雖然有時候會被我忘記
但我喝他的頻率也是大概2-3天就會喝一次
畢竟女生鈣質流失的快、多
所以只好多吃一點鈣來保養自己
https://i.imgur.com/w0nlOLn.jpg
還有什麼是大家覺得好帶出門的營養食品??
是說優沛康是不是不能加在咖啡
我之前忘了都會不小心加到拿鐵裡面…..