作者:
post30 (我本善良)
2021-12-13 21:56:15※ 引述《post30 (我本善良)》之銘言:
: 最近想買Q10吃,所以做了一些功課。
: 大概知道,Q10有區分為還原型與氧化型兩種。
: 不過也有看到一些專家說,這兩種區別不大。
: 看了好多牌子,發覺劑量的大小範圍好大。
: 同樣是一份一粒,一天建議吃一粒。
: 有20~30mg的,譬如:Lovita愛維他、萊萃美、健美生Jamieson
: 也有100mg的,譬如:Kirkland
: 甚至有200mg、400mg、600mg的,譬如:Doctor's Best
: 想問問有經驗的朋友,為何劑量會差這麼多呢?
: 至於一天最高攝入量,有查到兩個版本:
: https://i.imgur.com/Uw9Lvjl.jpg 30毫克
: https://i.imgur.com/oZX0CLC.jpg 500毫克
: 究竟哪個版本才是正確的呢?
: 有沒有吃過Q10的人能分享一下寶貴意見呢?
: 感恩囉!
推 fiance33: 台灣食藥署法規「食品原料輔酵素Q10 (C118.160.69.166 12/09 02:10
→ fiance33: oenzyme Q10)之使用限制及標示規定」有118.160.69.166 12/09 02:10
→ fiance33: 規定30毫克上限,但國外的上限寬鬆許多118.160.69.166 12/09 02:10
感謝fiance33大大的推文分享^^
我後來打電話詢問了兩間製造代理Q10的公司
得到的結論是相同的
那就是台灣對於Q10"保健用途"的每日攝取上限是30MG(中國大陸是50MG)
也就是說如果超過這30MG,就必須當作是藥品而非保健食品。
所以不管是台灣本土廠商或是國外代理商,必須妥協把Q10每日攝取量降到30MG以下。
相反的在歐美,他們對於Q10的每日攝入量上限規定較為寬鬆。
我搜尋過Google:https://i.imgur.com/4qJ6Kf8.jpg
90~200毫克被認為是一般常規的每日攝取量
300~600毫克被認為是特殊加強用途的每日攝取量
也就是說,每日小於600MG的用量,在歐美的認知裡,都是安全無虞的!
這也導致了為何有些國外品牌會做到300MG甚至600MG,
但是台灣能販售的永遠不超過30MG的結果。
自我總結一下,
也希望能幫助到對Q10每日攝取量有疑惑的朋友們!