有人和我一樣平常也是不太吃菜嗎?
雖然知道蔬菜裡面有很多纖維質
不過因為大部份的菜我吃起來覺得味道很重，咬沒二口都覺得噁心
所以一天下來吃的菜量可能和一般人一餐的菜量差不多
不過也因為這樣所以排便很不順
之前喝優酪乳加減還可以改善便秘狀況
沒想到最近工作壓力大，就連優酪乳也沒變法改善
本來是有想說買軟便劑回來用，但又覺得這也不是長久之計
最近搜尋改善便秘的方法時有看到膳食纖維這種保養品
想說買回來試試，目前爬文是看到大研生醫、BHK’s和桂格纖維佳這幾款有出
不知道大家有吃過哪款? 覺得效果如何呢?