新聞轉發:
https://www.ettoday.net/news/20241219/2876224.htm
盧易呈表示，很多長輩都有晨間運動的習慣，在冬天一定要注意，出門前先量血壓，
如果收縮壓大於140毫米汞柱，先不要出門，在家休息後再量一次，若血壓還是偏高，
建議不要出門，否則吹到冷風，血壓可能飆得更高。此外，也要做好保暖工作，採洋蔥式
穿衣，
戴上能遮住耳朵的毛帽，避免頭部被冷風直接吹襲。
至於居家保暖，盧易呈提醒，重點是洗澡和夜間睡眠，提醒民眾洗完澡後不要直接赤腳踏
出浴室，
「這一腳踩在冰地板的行為會使血壓飆升，增加心肌梗塞風險。」
務必穿上拖鞋；睡覺時要套上襪子，並以棉被覆蓋雙腳，也可以開暖氣。
由於天冷血壓易波動，盧易呈叮嚀高血壓患者要按醫囑服藥，有些患者怕會傷腎就自行減
藥，
這其實是大大的錯誤，因為降血壓藥最大的功能是保護器官和腎臟，
很多腎臟疾病是因血壓太高而破壞腎絲球，要護腎就要好好吃降血壓藥穩定血壓。