[認真] 小弟弟舉啞鈴可以變強嗎
作者: CarBed (妳好嗎 ) 2014-09-09 23:38:30
聽說每天舉啞鈴可以讓肌肉變得更強更有力
如果是想要持久 就得不間斷的舉下去
哪天舉久了 自然就能強筋健體了
想問問拿小弟弟來舉啞鈴是不是也能練出一根好肌肉呢
如果是想要持久 就得不間斷的舉下去
哪天舉久了 自然就能強筋健體了
想問問拿小弟弟來舉啞鈴是不是也能練出一根好肌肉呢
作者: XP99 (XP99) 2014-09-09 23:39:00
那是皺巴巴黑香腸不是小弟弟
作者: justwin (野原新之助) 2014-09-09 23:39:00
上上下下左左右右前前後後
作者: aa97531aa (aa97531aa) 2014-09-09 23:41:00
斷你老二
作者: bigmouth09 2014-09-09 23:41:00
等你把小弟弟的"海綿體"換成"肌肉"再來練吧... 加油
作者: sata0905 (鴻仔) 2014-09-09 23:51:00
你先吊上去再說
作者: QueenSK (皇后 性愛 國王) 2014-09-09 23:51:00
不知道
作者: yoyoboys1335 (流浪說書人) 2014-09-09 23:52:00
你是去問超級電腦的嗎?
作者: cmss666 (Common Sense) 2014-09-09 23:57:00
當然可以 不然我是怎麼把夢娜搞的慾仙慾死的呢
作者: lancerevo2 (蓮蛇哥) 2014-09-09 23:57:00
我每天都舉啞鈴的靠杯 忽然覺得這篇超好笑
作者: tger1128 (kami) 2014-09-09 23:59:00
可以練轉彎
作者: saberblack (小靈魂石) 2014-09-10 00:00:00
你可能要一直換屌才能換到可以舉啞鈴的
作者: saiulbb (Becky♪＃是我的拉!) 2014-09-10 00:03:00
下一篇 小弟弟該怎麼重量訓練
作者: gaymuscle (muscle man) 2014-09-10 00:09:00
你先跑200m、跳繩十下、舉保特瓶，空保特瓶
作者: c780412 (煌) 2014-09-10 00:09:00
蜥蜴找不到還是白搭
作者: sanadashun (叛逆者) 2014-09-10 00:13:00
我練過 舉的重量約500-1000克 會變硬不太會變長粗
作者: me60714 (高丸) 2014-09-10 00:24:00
認真回 拿棉線連接下面和啞鈴比較好舉,新手先從4kg開始練吧
作者: kew20301 (亞瑟Arthur) 2014-09-10 00:24:00
我都用老二伏地挺身 啞鈴過時了
作者: silentduke (沉默公爵) 2014-09-10 00:29:00
它它 你爸知道一定後悔沒把你射在牆壁上
作者: socks (襪子) 2014-09-10 00:30:00
作者: carlos0711 (take my hand) 2014-09-10 00:39:00
聽說你都用小弟弟做伏地挺身是吧
作者: Himawaridark (stephenlin) 2014-09-10 00:43:00
用意志力讓他轉彎比較實際
作者: ewjfd (無經驗可) 2014-09-10 01:43:00
可以 但你用得到嗎
作者: jacky10933 2014-09-10 01:59:00
你爸現在很火正在你後面
作者: gp01fd68 (含著龜頭掉眼淚) 2014-09-10 02:04:00
……
作者: dreamcoast 2014-09-10 02:13:00
目前成功的只有楚雄~你可以去皇家鄉港警察監獄問他~
作者: eric820813 (養樂多冰) 2014-09-10 02:50:00
安
作者: joejoe069 (Joe) 2014-09-10 03:07:00
肌肉通常長在骨頭上，你下次吃肯德基記得留一根最好是腿骨，洗乾淨後從馬眼塞進去尾端可留在外面當龜頭
作者: sheep0121 (飛翔起因於渴望自由) 2014-09-10 04:49:00
4kg是新手挑戰的重量嗎？我怎麼覺得這太難了
作者: dice456 (456骰) 2014-09-10 10:44:00
身高180CM長度60CM
作者: LeoKA (在蘭潭XXX的男人) 2014-09-10 11:16:00
別練了，你被文迪算計了
作者: me60714 (高丸) 2014-09-10 11:23:00
s大 還好其實 前幾次會不習慣就是了...尿尿會有點困難
作者: smileplayer (Smile) 2014-09-10 11:58:00
拖卡車可以更猛
作者: Tribbiani (沒有早知道這回事) 2014-09-10 12:24:00
學學江田島平八吧
作者: imperza (我難過) 2014-09-10 12:36:00
新手用毛巾沾水放上去吧，如果一條不行，你有試過兩條嗎？
作者: men1107 (men1107) 2014-09-10 13:38:00
人體圓規路過
作者: chihshanfang (三重金城武) 2014-09-10 15:08:00
左三圈右三圈
作者: handsomegod (為什麼這樣子) 2014-09-10 17:40:00
不是你舉，是你小弟弟舉
作者: solidworker (板橋達利 歷劫歸來) 2014-09-10 18:02:00
舉的時候記得不要憋氣 會內傷
作者: joeboy (揪立) 2014-09-10 18:04:00
你以為你錢文迪
作者: mopackc48331 (多瑪熊) 2014-09-10 18:54:00
有些事是天註定的，認命吧
作者: chiangmh (chiangmh) 2014-09-10 20:25:00
三餐強冠油 .........................................
作者: letherman (☆棟★) 2014-09-11 02:01:00
幹 我在電腦前邊笑邊幻想了 兩分鐘 結論是有笑點沒效點
作者: blackspon (大牛兒) 2014-09-11 09:50:00
上上下下左左右右前前後後
