嗨原po你好
我也有胸外擴
加上大小奶
甚至身高-體重不到100
你這麼貶低自己 我要怎麼活...(欸不是
上網估狗都知道一些小秘訣
首先穿對內衣很重要
造成胸部外擴的原因,除了天生遺傳之外,最主要就是「長期穿著不正確的內衣」,或是因為穿了一件兩邊胸部距離比自己胸部距離更大的內衣,長時間下來使得胸距變大。
改善外擴最主要的方法,就是要選擇適合的內衣,選對胸部位置正確的罩杯,才可以維持完美集中胸型,而不適合的胸罩則會讓你的乳房變形。(當然穿完要撥一下讓它集中喔)
另外多做美胸運動,加強按摩乳房可預防下垂,改善外擴的情況,利用胸大肌及手臂肌肉群
推薦你美胸運動(額可以放連結吧?)
http://youtu.be/-qzuvLlmjH8
我自己是去年初才發現自己外擴...
感覺改變這兩樣之後長期有差啦
這是去年初時期 可以看的出來胸距超可怕....
http://i.imgur.com/HWW5hdm.jpg
最近....照片都po完了 只好拿放過的(有嗎?
http://i.imgur.com/yHulfvN.jpg
原po加油 一起改善外擴~~~
至於乳暈問題....
因為我沒遇過就不方便給意見了
晚安~