錯過前晚熱潮 感念西斯給小弟很多
開心回憶 小小回饋一下分享
西斯首po 希望有10推
沒有好身材 沒在健身 游泳居多
今年開始有健身 希望持續進步
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fat 15-16% 174/75
沒約 純分享
西斯點
就以前開始有固定運動習慣後(有氧)
之後在衝刺辦事的時候 .就從啪啪啪進化到
啪啪啪啪啪啪啪啪…這樣,也不會累太久
恢復很快