之前發過文就說過女朋友跟我喜歡的點不一樣
但是後來找到共同的喜好惹
就是這是大家討論的重點火車便當
閃光大概比小魯重5公斤左右
(但是小魯179閃光155...)
因為閃光想要減肥，所以一直都有一起運動的習慣
大概就去外面跑+走5k左右，回來她跳鄭多燕10分鐘
我做伏地挺身/仰臥起坐各100下左右
兩個人一起做核心兩組
最後，公主抱閃光做深蹲
1組12下 做個兩組
休息一下一起去洗澡然後關燈%%%睡覺。
真心覺得公主抱做深蹲對於火車便當超有幫助
最一開始嘗試真的是10秒GG
深蹲大概兩周之後就可以撐到3分UP
然後分享一些小技巧
女生的手一定要抱住男生的脖子，你的手是背帶阿!!
一定要分擔男生的負擔
讓他有更多的精力去focus在那檔事上
腳的話輕輕夾住 太緊的話會很難動作 太鬆則是沒分擔到重量
男生的話則是各種肌力自己加強訓練
然後可以的話抱住大腿，半蹲之後讓腳有點像在抖腳的感覺
就可以省下很多力氣
條件允許的話可以找個電視櫃(或者差不多的高度)
方便換姿勢或是累了也可以把女伴放在上面
或者換成後背式
最後提醒火車便當一定要注意安全
小心姿勢及活塞進出幅度
以免得不償失
願天下火車族皆有便當可抬或被抬。
※ 引述《sexKinsey (西斯板匿名專用)》之銘言：
: 各位30cm和Ecup的大大好，魯妹第一次po文麻煩噓小力一點><
: 潛水那麼久還蠻常看到有人說火車便當很好吃一定要試看看
: 可是我樣本數很少到現在還沒吃過Q_Q
: 但我又很好色覺得什麼都想試試看
: 想請問如果150/45/D-E的話(現在吃肥了好懷念以前40/C-D的時候T__T
: 對方大概要什麼條件才有辦法跟我玩火車便當呢~
: 重我20公斤左右嗎?還是有在重訓就差不多?
: 有聽說火車便當靠的是腰力不是手力這是真的嗎?
: 因為我是打砲的時候會很怕給別人造成麻煩的人>_<
: 都會擔心很多有的沒的事情.....
: 會怕對方會不會把我抱起來的時候很吃力或手很痠之類的
: 萬一手真的快斷掉又硬要賣便當又不想看他痛苦的表情Q_____Q
: 看電影都超羨慕那種男生直接把女生扛在肩膀上或丟到床上的劇情哈哈哈
: 感覺好MAN又好激情>________<
: 怕會被噓沒附圖就意思一下小肉龍傷眼喇Q___Q
: http://i.imgur.com/DRaWAVb.jpg
: 以防萬一再補個西斯點好惹
: 現在做的工作是要穿套裝
: 有時候照鏡子都覺得自己這樣穿好像有點色>_<(腦補超多
: 在辦公室打砲當然也是小劇場之一
: 結果竟然上禮拜真的完成了>\\\\\\\\\\<
: 雖然一直撞到尾椎很痛但是真的好爽好興奮又好怕有監視器或被聽到
: 但襯衫扣子開到胸部整個衣衫不整又滿臉潮紅頭髮凌亂的時候
: 有兩個男同事直接進來問為什麼不開燈又是另外一回事了Q_Q

感覺好像發在論壇 然後紅字是關鍵字一樣

火車便當超深～～

單純想幫那個字上色XDD

火車便當很棒啊>////////////////<

練身體的特殊技 怕斷倒是真的

火車便當注意安全？ 公主抱深蹲才是會死人好嗎

曾經有男生朋友說過：火車便當一點都不爽，耍帥而已！

最近想試試看, 不過要我公主抱深蹲有困難