Re: Re: [討論] 運動型女孩
作者: zinif (zinif) 2015-07-17 12:01:52
原文43，認真一下。
「愛運動的女孩都比較緊」這句話原則上沒有錯，
但其實正確來說應該是「核心肌群」強的女孩比較緊，
所以如果看到女孩穿比基尼時有明顯肌肉線條，
她的緊致程度一定會非常令您感到滿意。
為什麼核心肌群強會比較緊呢？
陰道的收縮靠的是「骨盆底肌群」或俗稱「會陰肌群」，
而訓練方式就是靠「凱格爾運動」，
但是一個部位的收縮除了要靠主要肌群之外，
還有非常多的輔助肌群在幫忙，
而陰道收縮的輔助肌群包括了臀大肌、髂腰肌、腹直肌等等，
因此如果輔助肌群強，主要肌群可以更輕鬆的使力。
However!!!!!!!!!
台灣女生真的不太愛運動，
在此跟大家分享幾個不錯的動作，
第一個是深蹲，主要訓練臀大肌、股四頭肌、腹肌、下背肌還有心肺耐力，多做多健康，
再來是捲腹，同時可以訓練髂腰肌跟腹直肌。
額外的好處是，可以變得很會搖喔XD
還有跟據我的觀察，愛運動的女生也比較容易高潮跟抽搐。
以前我都會跟女伴交換條件，說妳做完運動我就幫妳全身按摩，
大部分的女生都會願意接受，
然後按摩完當然就是開始滾床單了哈哈！
至於技巧部分還是請參閱小弟之前的拙著了！
「愛運動的女孩都比較緊」這句話原則上沒有錯，
但其實正確來說應該是「核心肌群」強的女孩比較緊，
所以如果看到女孩穿比基尼時有明顯肌肉線條，
她的緊致程度一定會非常令您感到滿意。
為什麼核心肌群強會比較緊呢？
陰道的收縮靠的是「骨盆底肌群」或俗稱「會陰肌群」，
而訓練方式就是靠「凱格爾運動」，
但是一個部位的收縮除了要靠主要肌群之外，
還有非常多的輔助肌群在幫忙，
而陰道收縮的輔助肌群包括了臀大肌、髂腰肌、腹直肌等等，
因此如果輔助肌群強，主要肌群可以更輕鬆的使力。
However!!!!!!!!!
台灣女生真的不太愛運動，
在此跟大家分享幾個不錯的動作，
第一個是深蹲，主要訓練臀大肌、股四頭肌、腹肌、下背肌還有心肺耐力，多做多健康，
再來是捲腹，同時可以訓練髂腰肌跟腹直肌。
額外的好處是，可以變得很會搖喔XD
還有跟據我的觀察，愛運動的女生也比較容易高潮跟抽搐。
以前我都會跟女伴交換條件，說妳做完運動我就幫妳全身按摩，
大部分的女生都會願意接受，
然後按摩完當然就是開始滾床單了哈哈！
至於技巧部分還是請參閱小弟之前的拙著了！
作者: crown (Crown) 2015-07-17 12:11:00
台灣女生愛運動的不多，幾乎都是美食和逛街
作者: tenninetall (愛只需要張開) 2015-07-17 12:16:00
一群肥宅在網路討論愛運動的女生不多 我快笑死囉
作者: Terryhorse (烏石港的安迪) 2015-07-17 12:18:00
肥宅還是多走出家門
作者: ttb 2015-07-17 12:19:00
靠 我手機怎麼發文了
作者: px37521 (.....) 2015-07-17 12:20:00
簽名檔XDDD
作者: nikon122 (簡單就是夢想) 2015-07-17 12:25:00
啪啪啪啪啪
作者: yen0801 (yen) 2015-07-17 12:29:00
補血
作者: nikon122 (簡單就是夢想) 2015-07-17 12:31:00
啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪
作者: MrUncle (單身獨居的大叔臭了嗎？) 2015-07-17 12:36:00
我只知道我看過的會練跑步的女孩，幾乎每個身材都很優。
作者: MiiShin (欣欣å§å§) 2015-07-17 12:49:00
簽名檔哈哈哈
作者: fegat ( ) 2015-07-17 12:50:00
現在一堆路邊粉絲團小模都放運動照 這是潮流
作者: srwcc (老馬) 2015-07-17 12:51:00
運動是好事
作者: michael26 (地獄式死亡特訓) 2015-07-17 12:57:00
ttb表示....
作者: b97010013 2015-07-17 12:58:00
有肌肉比贅肉好
作者: kurtppt (theone) 2015-07-17 13:05:00
歡迎肌肉女和我單挑
作者: crown (Crown) 2015-07-17 13:15:00
歡迎運動女孩和我體驗互相運動的好處
作者: justice0509 (Paul) 2015-07-17 13:35:00
只要大波a萬事都ok
作者: bake047 (Blank space) 2015-07-17 13:59:00
前任練跆拳道真的不錯！
作者: zinif (zinif) 2015-07-17 14:06:00
有一任練瑜伽的也超讚
作者: mctpon (瘦下來之前叫胖胖) 2015-07-17 15:07:00
Strong is new sexy~
作者: rapha (rapha) 2015-07-17 17:03:00
上上任練摔角也很爽
作者: johnlee (john) 2015-07-17 17:19:00
運動會比較濕，不運動都是白帶
作者: userjoyjk 2015-07-17 17:42:00
練相撲也很讚
作者: hazeljane (吃吃) 2015-07-17 20:32:00
好，我知道了，繼續運動跟健身
作者: alex78405 (Alex) 2015-07-17 22:39:00
運動女明明很多啊
作者: oishi0 2015-07-18 10:03:00
認真了
作者: windtin (幹~我莫北) 2015-07-18 21:54:00
運動的女孩真的很 臣又
