Re: [討論] 男人的身材
作者: loveishard (愛人好累) 2015-10-21 22:10:29
台中人既然都拋磚引玉了
不挺一下怎麼對的起我們台中鄉親
但小弟因為天生懶
所以不怎麼認真訓練
就單純只是為了打球才練一點點重訓
所以也沒什麼料
不過還好是穿素t還能撐的起來
真希望
如果一天也可以花個8個小時訓練
http://i.imgur.com/wpmndsA.jpg
http://i.imgur.com/PShxn41.jpg
補西斯點
健身訓練核心肌群的好處
就是能跟另一半在單挑的時候
採用一個雙手撐起身體
運用下腹的力量
開二檔衝次
以前沒練核心會很容易痠
自從開始練核心之後真的可以衝次更長的時間
而且聽著另一半快受不了的叫床聲
差點就放煞不住了
不挺一下怎麼對的起我們台中鄉親
但小弟因為天生懶
所以不怎麼認真訓練
就單純只是為了打球才練一點點重訓
所以也沒什麼料
不過還好是穿素t還能撐的起來
真希望
如果一天也可以花個8個小時訓練
http://i.imgur.com/wpmndsA.jpg
http://i.imgur.com/PShxn41.jpg
補西斯點
健身訓練核心肌群的好處
就是能跟另一半在單挑的時候
採用一個雙手撐起身體
運用下腹的力量
開二檔衝次
以前沒練核心會很容易痠
自從開始練核心之後真的可以衝次更長的時間
而且聽著另一半快受不了的叫床聲
差點就放煞不住了
作者: galyuu (喬) 2015-10-21 22:12:00
西斯點是什麼????
作者: chenshi905 (熙) 2015-10-21 22:12:00
還不錯
作者: altermative (夜晚還年輕。) 2015-10-21 22:16:00
費聞
作者: pujuanswer (Puhandsome) 2015-10-21 22:29:00
乾死TTB
作者: welldone5566 (勇者5566) 2015-10-21 22:44:00
這樣也敢貼出來? 佩服你的勇氣多喝點高蛋白再練練吧 胸肌這麼小
作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2015-10-21 22:46:00
最好練身體可以練到八個小時啦.........
作者: KYOROD (淫輔導長) 2015-10-21 22:49:00
有種發到肌肉版 給巨巨們檢驗
作者: l53689887 (咪拉巴巴(Boyka) 2015-10-21 22:54:00
看沒有啦
作者: michael26 (地獄式死亡特訓) 2015-10-21 23:02:00
佩服你的勇氣
作者: FishZoe (小晴天) 2015-10-21 23:06:00
沒感覺，下一個
作者: Chauge (天亮說晚安) 2015-10-21 23:12:00
喔
作者: umimakeup (屋米) 2015-10-21 23:24:00
腹肌耶
作者: seerp (矽阿批) 2015-10-21 23:35:00
嗆我嗆夠沒
作者: fatbody (無) 2015-10-21 23:42:00
不如露屌吧
作者: jasone123987 (ROCK202506516) 2015-10-21 23:53:00
這個嗎...整張圖最吸引我注意的是後面有罐安麗的產品
作者: ETbanana (香蕉) 2015-10-21 23:53:00
某樓鐵粉嗎 一直幹
作者: jasone123987 (ROCK202506516) 2015-10-21 23:54:00
然後一天練8小也是笑了
作者: FatSucks (PRS 最高!) 2015-10-21 23:56:00
八小應該會橫紋肌溶解症......
作者: smile731 2015-10-22 00:16:00
練八小我都快跪了
作者: meninblack59 (ㄐㄐ) 2015-10-22 00:25:00
他不是說希望能練八小嗎？
作者: ioi0928 (殷晶霞) 2015-10-22 00:35:00
umimakeup好正
作者: james57 (A-j) 2015-10-22 00:38:00
努力賺錢卡實在，有錢就有妞！賣練阿～
作者: mcsam (美國隊長慶安) 2015-10-22 01:06:00
分離度不夠
作者: home7436435 (蜆精) 2015-10-22 01:06:00
可憐喔
作者: putumaxally (putumaxally) 2015-10-22 02:03:00
左轉Jay版
作者: redkiss32 (皓子) 2015-10-22 02:03:00
想約唷
作者: max00061 (Future Traveler ) 2015-10-22 02:10:00
有的人練15分中 妳要練8小
作者: baga73 (黃小白) 2015-10-22 09:44:00
有自信是好事
作者: innocentbana (Sorriso) 2015-10-22 10:21:00
真自我感覺良好，才這點東西也敢露
作者: shadeel (123) 2015-10-22 10:32:00
西斯版不意外 這種水準的圖文
作者: Samuellu (JellyFish水母魚) 2015-10-22 12:10:00
這是來約的
作者: Ulzzang (月僉言贊) 2015-10-22 12:13:00
閱
作者: sevensevennn (高雄小龍包) 2015-10-22 12:25:00
拜託腿也要練好嘛～
作者: cia1099 (阿兜啊) 2015-10-22 12:31:00
西斯版也變酸民版了嗎？
作者: a55665203031 (5566我愛你) 2015-10-22 14:18:00
??
作者: cola7432 (可樂果) 2015-10-22 18:04:00
來約的
作者: DongRaeGu (東拉菇) 2015-10-23 17:50:00
這叫有在練？我一週練3hr都比你強多了
作者: seahi (麥香紅) 2015-10-24 19:15:00
廢文
