[認真] 請問40歲胖哥要如何改進性品質
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 12:29:53
我有心血管疾病
加上年輕時的荒唐度日
沒有好好保養自己身體
肝不好
喜歡吃重鹹的壞毛病讓腎也不好
也有胃食道逆流的症頭
好
胃食道逆流跟性愛有何干?
有的
傳教士時就會痛
身為男人好面子所以忍痛
老婆還以為她太乾讓我不舒服
所以我事後跟她解釋
還有年輕時運動的舊傷
膝蓋痛
腰傷(這很要命)
我沒辦法有好的性愛品質
至少跟過去年輕時比較
再來就是肥胖
天阿肥胖
我真的很感恩過去的女伴
面對一個小生到胖大叔的殘忍過程
肥胖除了要翻肚皮找老二
做愛時也有隔閡
我老婆說我跟產後的她
兩人就是肚皮對撞大戰
我的天
正港啪啪啪
目前除了調養身體
就是投入運動健身的行列了
我只有一個小優點
就是我很會找女人敏感帶
以及很有耐心
不過那都是沒到寫文的程度
也不是拿來說嘴的地方
今年暑假過後我就40囉
想要有好的性愛品質
我還能夠在哪些地方改進呢
因為像我這樣的胖哥
是否有循序漸進的方式
能夠增加自己的體能
好來增進性生活
尤其是我的老婆36 37
即將邁入狼虎之年
我已經不時感受到他的饑渴
不是走過廚房時被她偷襲老二
要不就是背著女兒玩我的懶覺
就連性愛後
她也開始說想要再來一次
過去都沒這樣過
@@
而且我竟然到了
藉口工作繁忙
婉拒老婆的求歡
天阿
在此煩請各位提供寶貴意見
除了重新投胎以外.....
加上年輕時的荒唐度日
沒有好好保養自己身體
肝不好
喜歡吃重鹹的壞毛病讓腎也不好
也有胃食道逆流的症頭
好
胃食道逆流跟性愛有何干?
有的
傳教士時就會痛
身為男人好面子所以忍痛
老婆還以為她太乾讓我不舒服
所以我事後跟她解釋
還有年輕時運動的舊傷
膝蓋痛
腰傷(這很要命)
我沒辦法有好的性愛品質
至少跟過去年輕時比較
再來就是肥胖
天阿肥胖
我真的很感恩過去的女伴
面對一個小生到胖大叔的殘忍過程
肥胖除了要翻肚皮找老二
做愛時也有隔閡
我老婆說我跟產後的她
兩人就是肚皮對撞大戰
我的天
正港啪啪啪
目前除了調養身體
就是投入運動健身的行列了
我只有一個小優點
就是我很會找女人敏感帶
以及很有耐心
不過那都是沒到寫文的程度
也不是拿來說嘴的地方
今年暑假過後我就40囉
想要有好的性愛品質
我還能夠在哪些地方改進呢
因為像我這樣的胖哥
是否有循序漸進的方式
能夠增加自己的體能
好來增進性生活
尤其是我的老婆36 37
即將邁入狼虎之年
我已經不時感受到他的饑渴
不是走過廚房時被她偷襲老二
要不就是背著女兒玩我的懶覺
就連性愛後
她也開始說想要再來一次
過去都沒這樣過
@@
而且我竟然到了
藉口工作繁忙
婉拒老婆的求歡
天阿
在此煩請各位提供寶貴意見
除了重新投胎以外.....
作者: soane (漢鼎) 2017-06-26 12:34:00
養成運動習慣，慢慢微調飲食，說容易做很難…
作者: bird1140 (牡羊座的鳥兒) 2017-06-26 12:35:00
用你拿手絕活 聊天室綠起來
作者: coolwi (coolwi) 2017-06-26 12:37:00
低劑量犀利士可以幫助你
作者: Militarydx (上官龍陽) 2017-06-26 12:38:00
找館長報到!!
作者: AngryYouth (0-0) 2017-06-26 12:38:00
老人的世界我不知道 pass 樓下回答
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 12:39:00
我老人
作者: zmoon (skymoon) 2017-06-26 12:39:00
女上讓她搖
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 12:40:00
在此先感謝大家回覆
作者: qscxz (奈米哥) 2017-06-26 12:40:00
ㄔ藥了
作者: swallowhome (嗷嗚) 2017-06-26 12:41:00
我來
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 12:42:00
來啥XD
作者: deatheo (逆十字) 2017-06-26 12:46:00
找館長報到
作者: AnAnNiHow (安安你好) 2017-06-26 12:48:00
帶著女兒逃跑吧，不然陽氣被你老婆吸乾也是死路一條
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 12:48:00
樹妖姥姥....
作者: jacky911413 2017-06-26 12:50:00
靠運動跟健身
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 12:51:00
謝謝你們
作者: w76301 (冬天) 2017-06-26 12:52:00
找館長報到(認真
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 12:52:00
好
作者: tony9605589 2017-06-26 12:52:00
慢跑
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 12:53:00
去給他操一操謝謝你們
作者: babyjesson 2017-06-26 12:53:00
放棄治療有益長壽....
作者: s7598261 (阿維) 2017-06-26 12:55:00
運動不是最快嗎
作者: shine840513 (shinyo0513到很多人都1是) 2017-06-26 13:00:00
運動
作者: RuRu5566 (魯魯) 2017-06-26 13:00:00
從游泳開始吧～對舊傷、膝蓋也不會影響太大...
作者: bmcqyll (瘋狂蘇米) 2017-06-26 13:00:00
從飲食開始？
作者: LAURANCE (...) 2017-06-26 13:03:00
游泳～
作者: anfernee0520 (Rhea拔) 2017-06-26 13:07:00
運動運動運動
作者: k1400 (德州家康) 2017-06-26 13:09:00
幹，減肥會要你命的是嗎
作者: gacktmm7633 2017-06-26 13:13:00
吉胃福適錠 一錠搞定
作者: hao6218 (j豪) 2017-06-26 13:15:00
買道具讓她爽第一次，第二次自己上
作者: justwater (halfwater) 2017-06-26 13:17:00
幹這樣還有老婆 ，我慚愧
作者: dweinsist (Dwei) 2017-06-26 13:20:00
找教練運動 改善品質
作者: alohasu (alohasu) 2017-06-26 13:20:00
練瑜珈，不一定老馬又會有新收獲
作者: deer5577 (5+0) 2017-06-26 13:23:00
你有聽過犀利士嗎？
作者: liskenny (Why so serious?) 2017-06-26 13:29:00
老馬 要操練身體急不得 尤其你又有舊傷 別弄巧成拙了找老婆一起去練瑜珈吧
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 13:39:00
謝謝大家你們的意見都很實用
作者: ttakumiae86 (渡邊) 2017-06-26 13:44:00
認真 減肥 記得某種條件下健保有給付 白雲都不花媽了 你可以的 加U~
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 13:47:00
感謝~
作者: tony791122 (MesonaBaa) 2017-06-26 13:48:00
肚皮對撞哈哈哈哈哈哈哈
作者: Chiehx (èª ) 2017-06-26 13:50:00
不運動減脂你只會更慘
作者: mulder58 (西醒) 2017-06-26 13:57:00
洋平...你該學三井說教練我想打球XD
作者: cruelgentle (Heidelberg) 2017-06-26 13:57:00
老 馬 的 老 婆 是 寧 姐 嗎 ？
作者: liskenny (Why so serious?) 2017-06-26 14:00:00
我是錯過什麼嗎 怎麼大家都說老馬與寧姐????
作者: daniel50508 (fapfap_olo) 2017-06-26 14:01:00
多運動然後控制飲食應該會改變很多
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 14:02:00
曼特寧的老公是另一位幸運兒喔謝謝大家，大家真好
作者: Negroy (Negroy) 2017-06-26 14:07:00
深蹲救台灣
作者: vgil (巴吉) 2017-06-26 14:11:00
運動唯一解
作者: carrying0225 (光光光) 2017-06-26 14:13:00
飲食控制，少油糖鹽，晚餐後半小時去散步15～30分
作者: ricky3450 (古斯塔夫) 2017-06-26 14:14:00
老馬!這是什麼"現在跟老婆有時超過40、50分鐘"有心血管疾病，名正言順的吃威爾鋼太棒了
作者: bboy13579 ( 安安我肥宅) 2017-06-26 14:15:00
減肥 運動健身 找醫生治療舊傷復健
作者: kimura0701 (花壇金城武) 2017-06-26 14:19:00
老馬去游泳
作者: zhenglack (zheng) 2017-06-26 14:19:00
開始游泳建易練自由式
作者: linbe (宗介) 2017-06-26 14:20:00
現在越來越熱很適合去游泳
作者: cka 2017-06-26 14:27:00
健身 可以延長時間跟增加性慾
作者: earny (蝦米丁) 2017-06-26 14:28:00
老馬最近愈來愈不像老馬了
作者: piston100 (膩撐) 2017-06-26 14:33:00
我幫你分擔啊
作者: brain8051 (長的越帥,責任越重) 2017-06-26 14:36:00
我來拯救你的胃食道逆流
作者: XBOX720 (藍色天堂) 2017-06-26 14:37:00
看醫生調養舊傷 上健身房瘦身
作者: golla (PIE) 2017-06-26 14:37:00
重訓 只有重訓了.....
作者: YaZuo (心冷的男人) 2017-06-26 14:37:00
真的要找館長報到了...
作者: golla (PIE) 2017-06-26 14:38:00
專業的重訓教練+物理治療師 雙管齊下? 但是不便宜XDD
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 14:41:00
嗚....很感謝你們這群...我是真的感謝跟感動....
作者: CGS0 (Mike Chen) 2017-06-26 14:42:00
先減重 多運動
作者: bightj40223 (bightj40223) 2017-06-26 14:43:00
為啥我看到肚皮對撞就忍不住笑了
作者: chara117yun (小野馬) 2017-06-26 14:49:00
老馬你最近怎麼惹
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 14:50:00
身心俱疲.........
作者: ppt0726 (ppt0726) 2017-06-26 14:50:00
一直深信老馬是幽默的帥熟男 幻滅了
作者: ckbeintou (CKbeInToU) 2017-06-26 15:01:00
老馬專師
作者: jpd (轉角遇到老闆) 2017-06-26 15:02:00
背著女兒玩懶覺會不會太重口?(欸?)
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 15:04:00
背對著XD少打sorry
作者: nacy204327 (♥～超可愛✡小南C～♥) 2017-06-26 15:10:00
幫老婆QQ
作者: bernon (沒什麼) 2017-06-26 15:30:00
別沒事在這邊發廢文也是個重點, 請多花時間運動
作者: jiahongqu (jamesqu) 2017-06-26 15:37:00
館長是誰啊？0.0
作者: hsiuukyo (哈啦達斯) 2017-06-26 15:41:00
運動 真心不騙
作者: tetsu2008 (妳是我最想留住的幸運:)) 2017-06-26 15:44:00
運動 飲食
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 15:46:00
好的, 謝謝各位~
作者: lostheaven (lost-che) 2017-06-26 15:58:00
你都說出自己的問題就從這開始改進阿0.0
作者: alwayszzz (睏) 2017-06-26 15:59:00
老馬的形容生動 正港啪啪啪XD
作者: alex0306 (後山) 2017-06-26 15:59:00
運動，唯一解
作者: jsai (秋雨月) 2017-06-26 16:06:00
找館長深蹲吧
作者: XBOX720 (藍色天堂) 2017-06-26 16:11:00
幹 感動個屁 都看你文章幾年了 還在那邊耍感性 還不快去看醫生 老馬你最近吃了什麼藥 怎麼變得這麼感性啊
作者: coretronic ( ) 2017-06-26 16:12:00
深蹲完再跑步
作者: qwsedqss22 (你為甚麼不早說) 2017-06-26 16:13:00
想看老馬綠
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 16:17:00
給720...我是真的吃蠻多藥的哈....
作者: XBOX720 (藍色天堂) 2017-06-26 16:21:00
幹 這老馬怪怪的 樓下五十收
作者: dogmodogmo (暱稱:I:稱暱) 2017-06-26 16:25:00
飲食 運動 復健
作者: lonkeyhomgun (印地安假懶趴功臣) 2017-06-26 16:28:00
馬哥該試試之前沒試過的刺激了
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 16:31:00
嗯！？
作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-06-26 16:42:00
找luca報名教練課
作者: mystyle520 (阿金) 2017-06-26 16:42:00
聽說深蹲很有效，只是第一次隔天走樓梯會很痛苦
作者: jolin0502 (榮) 2017-06-26 16:48:00
運動，沒什麼好說的了，在加上飲食不要油膩
作者: AM3P (半途而廢的溫柔) 2017-06-26 17:02:00
至少你結婚了……
作者: odahawk (羊皮狼) 2017-06-26 17:20:00
至少你結婚了，我認真運動也都只能用在R20上老馬這是男性賀爾蒙減少後變得感性了吧
作者: mulder58 (西醒) 2017-06-26 17:41:00
多作一些無氧運動增加GG能缺氧的時間吧 你行滴
作者: Lume0117 (曼特寧..) 2017-06-26 17:43:00
買玩具！瘋狂添加新玩具！
作者: shineliru (Min朵) 2017-06-26 17:55:00
你應該要先改善自己的身體再來提升品質吧
作者: xxctsd (喔.....也還好) 2017-06-26 17:55:00
快去運動，戒吃宵夜，現在只能喝白開水，多吃富含蛋白質的食物，油炸甜食絕對不能吃，維持半年一定會瘦，瘦多少自己努力
作者: momoforever ( Chi~*) 2017-06-26 18:00:00
找教練帶你練體能啊
作者: damu (damu) 2017-06-26 18:21:00
天啊...老馬我以為你跟我同年耶,背著女兒是很SOD啦,不過其實這年齡就已經慾望起伏很明顯了哦,只能說多運動、瘦一點有幫助啦
作者: galleon2000 (加利恩帆船) 2017-06-26 18:26:00
心有戚戚焉~
作者: horseorange (橘小馬) 2017-06-26 18:45:00
你講胃食道逆流 害我想到你們在打炮時你胃痛然後老婆突然說：你又喝咖啡吃甜餐喔？的x胃福x廣告老馬版
作者: BaRanKa (Dummy system on) 2017-06-26 19:02:00
你講了一堆病狀 但你講有老婆還是贏了...
作者: c516847 (Qoo) 2017-06-26 19:05:00
游泳也不錯啊
作者: Lowrider (孤獨患者....) 2017-06-26 19:36:00
練身體 加上靠電池
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 19:48:00
大家都提出寶貴意見，真心感謝，會逐一筆記
作者: hi1576 (好餓喔) 2017-06-26 20:14:00
老馬加油
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 21:29:00
感謝
作者: ymcee (hamster) 2017-06-26 21:46:00
運動 先減肥 吃東西請慢慢吃 刺激性食物也少吃 宵夜不能吃我剛開始是去看醫生 後來靠著自己飲食胃食道逆流就完全好了 至於膝蓋跟腰傷建議諮詢醫生或物理治療師可如何慢慢改善加油 老馬 重點就是要有耐心 一定會恢復健康的!!!
作者: babycat170 (周慧豹) 2017-06-26 21:48:00
馬哥保重呀。胃食道逆流多是壓力大，要少吃甜食，飯後避免立即臥躺才是。前陣子也才剛掛心臟內科，健康無價><
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 21:49:00
謝謝ymcee 、謝謝貓貓也要多保重教育職場健康是最大支持力量
作者: babycat170 (周慧豹) 2017-06-26 21:51:00
加油，再忍ㄧ陣就快放暑假啦！晚安
作者: RuRuAlex (rurualex) 2017-06-26 22:01:00
報名加藤手技班,然後下載一款舔舔練習App網路有教學影片
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 22:06:00
好的不斷的有版友提供寶貴意見給我、站內信或者是訊息，加上大家熱心的推文，我真的感動也覺得這些意見是我幾年來寫文所擁有最大的財富，謝謝西斯版朋友們、謝謝你們的關心，我會聽話，聽大家話，照顧好自己，謝謝～
作者: slu777 (slu777) 2017-06-26 22:48:00
燃燒~~~~你老婆好色寶贝貓講的飲食+游泳 每個月都可以全勤ㄛ
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 22:54:00
對啊
作者: xxctsd (喔.....也還好) 2017-06-26 22:58:00
對了～～有抽煙的話，戒，抽煙也會胃食道逆流
作者: scott112 (scott) 2017-06-26 22:58:00
先花錢找醫生控制疾病跟找夠專業的教練教你運動減肥飲食控制
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 23:01:00
好的
作者: super223351 (烏龜) 2017-06-26 23:14:00
重訓
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 23:14:00
好
作者: rindesu (rindesu) 2017-06-26 23:20:00
深蹲
作者: GeogeBye (bye) 2017-06-26 23:21:00
先從輕鬆一點的運動開始 慢慢將運動融入你的生活
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 23:23:00
融入生活這句很受用
作者: g06894123 (粉圓芋圓地瓜圓) 2017-06-26 23:25:00
幫QQ 真的只有有氧+重訓 飲食改善 沒有偏方
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 23:32:00
好的
作者: Silywuns (西里吾斯) 2017-06-26 23:41:00
給你點信心,我也快40了,之前也有胃食道逆流.只是不喝含糖飲料,每天拿個啞鈴動個20分,3個多月就從80公斤變成照片的68公斤 http://imgur.com/a/hGYoH
作者: pop3688 (車欠車欠車欠) 2017-06-26 23:49:00
減肥
作者: Silywuns (西里吾斯) 2017-06-26 23:52:00
還有我左膝前十字靭帶十幾年前就斷了.你會比我更好練!
作者: srwcc (老馬) 2017-06-26 23:53:00
感謝您的鼓勵！
作者: a2516438 2017-06-27 00:05:00
放學跟同學喊play one
作者: meimei2016 (meimei) 2017-06-27 01:03:00
老馬加油喔^_^ 我身體爛又沒伴侶講不出什麼建議，放輕鬆開心就好，自在最有魅力~
作者: srwcc (老馬) 2017-06-27 01:10:00
mei我知道，妳也要多保重然後西瓜很好吃對吧
作者: SaChiA5566 (煞氣ㄟ5566) 2017-06-27 01:18:00
天天吃阿鈣 我有性功能障礙
作者: joker6 (早睡早起:)) 2017-06-27 01:23:00
運動、不抽菸、作息正常
作者: srwcc (老馬) 2017-06-27 01:37:00
好
作者: ja413301010 2017-06-27 01:41:00
戒飲料 每天喝2公升的水
作者: tn00710191 (Steve) 2017-06-27 02:18:00
很會找敏感帶...不愧是識途老馬XD
作者: h3po3 (咩咩) 2017-06-27 12:27:00
先治療胃食道逆流
作者: dyn2 (dodo) 2017-06-27 13:24:00
早睡早起，效果最快最直接，可是馬哥小孩還小，可能很難。
作者: Motor (愛貓愛狗愛家人) 2017-06-27 14:14:00
我也有腰傷和腳踝傷 靠中醫吃藥和針灸快一年了 有改善千萬不要在沒有醫囑情況下吃壯陽藥 會傷害心臟 血管 血壓
作者: srwcc (老馬) 2017-06-27 14:17:00
謝謝您！
作者: meimei2016 (meimei) 2017-06-27 15:39:00
回老馬，我超愛西瓜，以前曾一天只吃西瓜不吃別的，連水也省了，然後被爸媽駡，哈哈
作者: srwcc (老馬) 2017-06-27 15:41:00
哎呀XD
作者: lilshin (lilshin) 2017-06-27 18:40:00
我覺得心情蠻重要的，不要太在意反而可以做得比較好，一直想就會惡性循環，還有運動也很重要
作者: srwcc (老馬) 2017-06-27 23:15:00
你說的對，我這一年的心情真得很鬱悶
作者: kennylan (藍屁) 2017-06-28 02:00:00
減肥運動，游泳讚
作者: srwcc (老馬) 2017-06-28 10:21:00
謝謝各位的建議
