Re: [討論] 呼籲大家別在打手槍了
作者: Csir (張胖胖) 2017-07-18 21:48:24
這表示您打手槍的方式不太正確
可能是慾望來了就直接尻
或是晚上沒事就點開片子尻
這是不恰當的
老二也是人體的一部分
打手槍就跟重訓一樣
打之前要暖身
打的時候要注意力道和姿勢等等
打完後要收操
不是虎爛
打手槍也是可以有科學研究和行為的
每次尻的時間/握法/力道/速度都要固定才可以將打手槍對身體的有利影響最大化
時間可以三餐飯後搭配睡覺前一天三次四次五次看你高興但每天要定時
握法和力道可以拿黏土以及握力器練習
速度用節拍器輔助控制
以上只是基本的訓練和改善
這是單身打手槍三十幾年的我在最近這幾年無意之間研究的成果
改善打手槍的方式和習慣有什麼好處呢
除了不太會造成黑眼圈或精神不振外
最重要的是可以緩慢地減肥
為避免您說我唬爛
我放上兩張前後比對圖
改善前：
改善幾年後：
生活中許多不起眼的行為
在經過科學化的分析以及改良後常會帶來不一樣的感受呢^^
共勉之
==========
最近沒什麼西斯點
工作原因導致沒有打手槍的慾望
沒有貫徹好固定的作息造成體重慢慢上升
哀
可能是慾望來了就直接尻
或是晚上沒事就點開片子尻
這是不恰當的
老二也是人體的一部分
打手槍就跟重訓一樣
打之前要暖身
打的時候要注意力道和姿勢等等
打完後要收操
不是虎爛
打手槍也是可以有科學研究和行為的
每次尻的時間/握法/力道/速度都要固定才可以將打手槍對身體的有利影響最大化
時間可以三餐飯後搭配睡覺前一天三次四次五次看你高興但每天要定時
握法和力道可以拿黏土以及握力器練習
速度用節拍器輔助控制
以上只是基本的訓練和改善
這是單身打手槍三十幾年的我在最近這幾年無意之間研究的成果
改善打手槍的方式和習慣有什麼好處呢
除了不太會造成黑眼圈或精神不振外
最重要的是可以緩慢地減肥
為避免您說我唬爛
我放上兩張前後比對圖
改善前：
改善幾年後：
生活中許多不起眼的行為
在經過科學化的分析以及改良後常會帶來不一樣的感受呢^^
共勉之
==========
最近沒什麼西斯點
工作原因導致沒有打手槍的慾望
沒有貫徹好固定的作息造成體重慢慢上升
哀
作者: MiiShin (欣欣å§å§) 2017-07-18 21:49:00
幹 重訓都不揪
作者: litann4 (偵探妙子) 2017-07-18 21:49:00
變好瘦喔
作者: SaChiA5566 (煞氣ㄟ5566) 2017-07-18 21:50:00
西捨必推。推天天OGC 健康LP
作者: sjps30607 (台南韋禮安) 2017-07-18 21:51:00
捨神尻成精ㄌ說好的熱炒嘞
作者: SaChiA5566 (煞氣ㄟ5566) 2017-07-18 21:52:00
不愧是天天約在台大師大一起尻的真男人(誤)
作者: beaskywalker (Baraka) 2017-07-18 21:55:00
推
作者: msconcerto (msconcerto) 2017-07-18 21:55:00
我戀愛惹
作者: jbc9926 (娜娜娜~~~~可以穿的) 2017-07-18 21:56:00
每天揪吃冰就瘦了啊
作者: monwedfri (阿人) 2017-07-18 22:03:00
天天OGC，我有健康的LP～看過清水健的書，雖然他常拍片，不過也是一天兩次的樣子
作者: Csir (張胖胖) 2017-07-18 22:07:00
是打手槍瘦的哦~~ 大家加油~~
作者: evonne4455 (欣) 2017-07-18 22:10:00
推西捨
作者: tetsu2008 (妳是我最想留住的幸運:)) 2017-07-18 22:12:00
跟著老斯動次動（甩
作者: hope0955 (約翰藍儂) 2017-07-18 22:25:00
西捨等你破處請吃雞排
作者: n98802001 (å°å°è³“) 2017-07-18 22:33:00
推
作者: joka1630 (yukime) 2017-07-18 22:35:00
原來西捨都去健身房練這個
作者: SinUpSexy (é’ã„空ã®æœªæ¥ã¸â™ª) 2017-07-18 22:36:00
把A去掉好嗎？然後不要再嘴砲了 打槍不會瘦 打炮才會
作者: Csir (張胖胖) 2017-07-18 22:36:00
阿...
作者: MG150 (MG150) 2017-07-18 22:41:00
我怎麼覺得照片在同一天拍的啊……
作者: mtfk5566 (永遠珍惜56帳號) 2017-07-18 22:47:00
到底什麼時候約熱炒啊？
作者: Basketball26 (26) 2017-07-18 23:10:00
太勵志了，不推不行
作者: kc (跌 倒 了) 2017-07-18 23:51:00
看不下去....我這邊有個約群(誤) 你快點來加吧
作者: zxxxxxxxxx (你和我走一波6) 2017-07-19 00:15:00
破處記得雞排文
作者: qk025898 (思于) 2017-07-19 01:13:00
。。。。
作者: ghostghost (尼歐) 2017-07-19 08:33:00
用生命在打手槍的男人！
