Re: [閒聊] 腳作重訓好像會變比較持久
作者: Eumenes30 (Eu不知道了) 2017-09-01 19:45:38
深蹲跟馬步都可以
主要是大腿內側的肌肉有鍛鍊到有影響
自己以前馬步可以蹲15分鐘
輸出時間是半小時起跳
一度被壓去看是不是遲射
後來有聊到我從事的運動項目
就被打發回家惹
以前看兩篇報導
1.一個老頭去看醫生，說娶了個年紀小的，怕床上餵不飽，後來醫生叫他去游泳池約到肚
子的深度水中走路，回診說效果還不錯
2.是從事性服務行業的女性，說脫光衣服看到大腿內側肌肉特別發達就知道今天個工作是
提著老命在幹...
主要是大腿內側的肌肉有鍛鍊到有影響
自己以前馬步可以蹲15分鐘
輸出時間是半小時起跳
一度被壓去看是不是遲射
後來有聊到我從事的運動項目
就被打發回家惹
以前看兩篇報導
1.一個老頭去看醫生，說娶了個年紀小的，怕床上餵不飽，後來醫生叫他去游泳池約到肚
子的深度水中走路，回診說效果還不錯
2.是從事性服務行業的女性，說脫光衣服看到大腿內側肌肉特別發達就知道今天個工作是
提著老命在幹...
作者: GeogeBye (bye) 2017-09-01 20:26:00
大腿內側要怎麼練
作者: qwsedqss22 (你為甚麼不早說) 2017-09-01 20:27:00
夾
作者: phmm307 (MMorgan) 2017-09-01 20:50:00
夾腿機
作者: horse930 (horse930) 2017-09-01 23:01:00
硬舉
作者: slimak (shady) 2017-09-01 23:49:00
要怎麼蹲 有示範圖嗎
作者: AirLee (不屑雞雞隊) 2017-09-02 14:17:00
腳踏車上坡
作者: b0000brian 2017-09-02 16:07:00
四平大馬有效一票..
作者: takeoh (takeo) 2017-09-03 01:26:00
相撲硬舉
