※ 引述《konny (冷月如刀)》之銘言：
: 最近一次的房事時間比較久
: 結果結束後好幾天
: 小弟弟都處於痠痛狀態
: 以往過於激烈或時間太長時
: 也會有相同的狀況 不過通常一天內痠痛感就會消失
: 看來年紀稍微大了點
: 因為年紀有一些了 體能慢慢下坡
: 所以一些維持肌耐力的運動是很重要的
: 也有在仰臥起坐鍛鍊腹肌
: 所以腰部等部分肌肉是很ok的
: 持續半小時也不是大問題
: 問題是老二應該要用甚麼運動鍛鍊才能保持強健呢??
: 是很認真的問
: 請不要推薦陰吊神功
看到很多人說 要練習舉啞鈴
雖然是開玩笑的
有點難以啟齒
但想請問一下
該如何讓老二恢復過往就像啞鈴一般的硬度呢?
現在好像也沒有晨勃了
我才20初頭而已...
看網路上說長 大多都軟屌
但我以前很硬啊 至少創這帳號時很硬...
要怎麼鍛煉才能恢復以往的硬度?
還是只能乖乖去泌尿科掛號?有推薦的嗎?

這個ID說的話 大家都不要相信

https://tw.appledaily.com/headline/daily/20151026/36862832

認真說個 禁尻一個禮拜 然後多作深蹲 包準硬的像石頭

砍掉重練

用砂紙，先從4000號開始

改善飲食，每天宵夜鹹酥雞100,多喝酒，抽煙，每天熬夜，血管很快就硬了

菜瓜布

作核心 搭配腹部呼吸 變硬又變持久哦哦哦

等你42k可以破四，絕對硬