Re: [討論] 跑步有助愛愛??
作者: man30cm (堅持) 2017-11-15 09:19:34
※ 引述《run24 (SOftwaRe)》之銘言：
: 魯宅吸失首PO~
: 乳提~
: 對於跑步的有氧運動是否能幫助到愛愛
: 是也估狗了一下~
: 在運動醫學研究,在有氧運動中,可以讓手臂和腰跟腹活動起來的耐力運動最能提高
: 性愛質量,他有提到跑步每周超過3小時的人,性愛能力會年輕2-5歲
: 這是真的嗎??
: 魯宅想請問跑者們
: 跑步對你們的戰鬥有幫助嗎??
:
: 魯宅吸失首PO~
: 乳提~
: 對於跑步的有氧運動是否能幫助到愛愛
: 是也估狗了一下~
: 在運動醫學研究,在有氧運動中,可以讓手臂和腰跟腹活動起來的耐力運動最能提高
: 性愛質量,他有提到跑步每周超過3小時的人,性愛能力會年輕2-5歲
: 這是真的嗎??
: 魯宅想請問跑者們
: 跑步對你們的戰鬥有幫助嗎??
:
作者: frogman1128 (迷彩) 2017-11-15 09:22:00
快把精子射進去
作者: samurai0314 (Louis) 2017-11-15 09:29:00
認真問記錄的是什麼app
作者: goodgoodeats (goodgoodeating) 2017-11-15 09:32:00
馬拉松世界?
作者: TonBallet (TonBalletBullet) 2017-11-15 09:35:00
想知道app+1
作者: Csir (張胖胖) 2017-11-15 09:38:00
時間好多真羨慕..
作者: xueangel (第三使徒) 2017-11-15 09:41:00
好厲害 囧
作者: man30cm (堅持) 2017-11-15 09:46:00
app馬拉松世界
作者: s27894 (假鬼假怪) 2017-11-15 09:55:00
你是勒共殺會
作者: Han831 (涵涵) 2017-11-15 10:01:00
我覺得中間那張比較吸引我
作者: bird1140 (牡羊座的鳥兒) 2017-11-15 10:02:00
說個故事：肥宅出門 我說完了
作者: OneDrive (囊括生活大小事) 2017-11-15 10:04:00
目前無新信件
作者: goodgoodeats (goodgoodeating) 2017-11-15 10:08:00
這周要跑半馬，跑完來約一下試試
作者: derry20732 (fish bones) 2017-11-15 10:09:00
純跑步 跑出這種腹肌?那我同學要哭死了
作者: darkskyaa (我來就好) 2017-11-15 10:11:00
你純跑步跑出中間那照片我真的不信= =
作者: mango2256 (芒果戰士) 2017-11-15 10:20:00
奶頭也有變
作者: OneDrive (囊括生活大小事) 2017-11-15 10:20:00
我都沒有看書耶~
作者: ssun302231 (平常心) 2017-11-15 10:25:00
他不是說有重訓嗎....
作者: Jayferrari (有點喜歡妳.....) 2017-11-15 10:30:00
別以為你我不知道你想..................
作者: mooisgood819 (小沐) 2017-11-15 10:35:00
我覺得西斯點在唬爛
作者: theGod (樂神) 2017-11-15 10:36:00
有興趣男女快寄給原po
作者: wigping (斯文敗壞) 2017-11-15 10:41:00
純跑步有那個腹肌真的很神奇
作者: biaw (blue note) 2017-11-15 10:45:00
擺明是吹噓的業配
作者: goodgoodeats (goodgoodeating) 2017-11-15 10:45:00
我純跑步只有把體脂降到12，腹肌不會明顯的啊
作者: kent0925 (走吧！去旅行) 2017-11-15 10:45:00
前後對正、左右標齊
作者: shinvan (香菇拉麵) 2017-11-15 10:46:00
如果有練深蹲要不要拍一下腿阿 腹肌哪有甚麼用
作者: call5566me (軟男摳) 2017-11-15 10:49:00
圖勒
作者: chichiliou77 (苦命小雜工) 2017-11-15 10:51:00
這樣也有人寄信
作者: knight0123 (風塵遊子) 2017-11-15 10:51:00
最右那張是在自己家裡嗎,好多器材
作者: pb1101 (（^ω^）嗯？) 2017-11-15 11:02:00
純跑步長腹肌?????
作者: rstears11 (黃小米) 2017-11-15 11:05:00
覺得好累
作者: zxdeath (pith) 2017-11-15 11:07:00
體脂肪應該15%，全馬真的330嗎，如果真的就很強了
作者: philosopherh (philsopherhu) 2017-11-15 11:12:00
聽起來像竹中
作者: zxdeath (pith) 2017-11-15 11:13:00
有馬拉松世界的帳號來看看嗎?想知道怎麼訓練的，可以肌肉與速度並存https://www.marathonsworld.com/artapp/mywall.php?uid=9831真的很強
作者: t8350507 (t8350507) 2017-11-15 11:18:00
跑步差很多，我每天持續跑五千5個月了，堅硬度跟體力比起之前提升不少，我36大叔
作者: stacy000 (stacy) 2017-11-15 11:19:00
我也喜歡中間照
作者: enzo50 (== 鴉片玫瑰 ==) 2017-11-15 11:23:00
請問飲食怎麼控制？
作者: plipala (霹靂卡霹靂拉拉) 2017-11-15 11:28:00
跑步可以有腹肌ㄇOAAOAO喇 打錯QQ
作者: jeremy324 2017-11-15 11:30:00
深蹲 真的有效!!
作者: iammiss (未完的承諾) 2017-11-15 11:32:00
連奶頭都變了
作者: xie532 (景美路人甲) 2017-11-15 11:35:00
純跑步長腹肌 好猛
作者: supergrimm (那ㄟ安內) 2017-11-15 11:38:00
瘦了之後小練一下腹肌就出來了阿，並不難
作者: kf081610 (cat) 2017-11-15 11:40:00
肥宅如我…體重減了，肚子還在…泣
作者: jasonccr (花花) 2017-11-15 11:40:00
跑步可以鞏固核心肌群阿~~~ i 應該有幫助吧
作者: w061820 2017-11-15 11:46:00
我也很懷疑純跑步腹肌那麼大塊，你天生神力喔
作者: Angelstudent (小偉) 2017-11-15 11:47:00
借請問版主的訓練菜單？花了多久練成這樣
作者: Csir (張胖胖) 2017-11-15 11:50:00
這沒要約我請樓下胖老爹啊有信了，我太慢
作者: OneDrive (囊括生活大小事) 2017-11-15 11:50:00
我要胖老爹
作者: Csir (張胖胖) 2017-11-15 11:56:00
我也要吃
作者: najoy (○巫女å°å§â—‹) 2017-11-15 12:01:00
+1也要吃
作者: knight0123 (風塵遊子) 2017-11-15 12:06:00
胖老爹真的普普啊
作者: Trippinglove (Mr.Wang) 2017-11-15 12:09:00
跑步也是要看強度阿 一堆人強度根本不夠不然就是跑完馬上吃垃圾食物 沒腹肌很正常
作者: Cishang (辭..) 2017-11-15 12:11:00
中照純跑很難信
作者: chen159357 (BB) 2017-11-15 12:12:00
大叔勸世文
作者: SKYXLOVE (SKYXLOVE) 2017-11-15 12:18:00
腹肌不是體脂降下來就有了嗎0...0 為什麼純跑步不會有腹肌
作者: popo952710 (Johnny) 2017-11-15 12:18:00
男生嚮往右邊的 可是女生好像比較喜歡中間那張
作者: NingK (檸~) 2017-11-15 12:21:00
為什麼長跑會跑出腹肌
作者: abc25202003 (朝馬劉德華) 2017-11-15 12:23:00
27小弟 準備參戰
作者: d58807 (風信子) 2017-11-15 12:25:00
我是覺得有效啦..但你時間真的也不少就是了
作者: man30cm (堅持) 2017-11-15 12:27:00
飲食控制很重要。加上訓練強度高，體脂掉到12%就出現了
作者: ommmo (牛男) 2017-11-15 12:38:00
純跑步不可能有腹肌……應該說純跑步不可能像中間照那樣六塊腹肌
作者: pudding1023 (布丁) 2017-11-15 12:43:00
純跑步可以六塊肌你教我
作者: MiiShin (欣欣å§å§) 2017-11-15 12:46:00
好猛
作者: hope0955 (約翰藍儂) 2017-11-15 12:52:00
讓我比較羨慕的是時間 每天都能跑！
作者: YCC28 (人生 歡迎迷路) 2017-11-15 12:57:00
有 差滿多的
作者: odahawk (羊皮狼) 2017-11-15 12:58:00
真羨慕有足夠時間運動
作者: newtonyd (newtonyd) 2017-11-15 13:03:00
純跑步只能消脂 人家的腹肌有配合重量訓練 要事半功倍也可以在跑步時配合呼吸縮小腹 吸氣時順便收兩下小腹 很快就有效果 如果沒先抽筋的話
作者: rich5566 (有錢56) 2017-11-15 13:04:00
猛
作者: tengeric (小凳子) 2017-11-15 13:11:00
奶頭有變我笑了～
作者: HotMike (HotMike) 2017-11-15 13:39:00
任何人天生都有腹肌，只是肥肚擋住而已，瘦下來的人自然會看到腹肌，只是每個人顯現的狀態不同而已，最後，有腹肌不代表很強壯，只是看起來肯定會比較屌，本身有重訓的，肌肉一定會更發達明顯
作者: lemongrass36 (尊重包容多元) 2017-11-15 14:09:00
喜歡中間那張
作者: justin30 (香蕉) 2017-11-15 14:25:00
不是說了有重訓嗎？一堆肥宅是在眼紅什麼，自己沒腹肌哭哭哦
作者: cynicals (光輝歲月 ) 2017-11-15 14:37:00
腹肌體脂降下來就有 連這都不知道
作者: tsub (tsub) 2017-11-15 14:44:00
好勵志XD
作者: nogunkillyou (nogunkillyou) 2017-11-15 14:44:00
呵呵
作者: hawkartie (artie) 2017-11-15 14:53:00
純跑步有腹肌有什麼稀奇==，中間那張標準的體脂低肌肉量也低的身材啊 ，一堆人沒知識在那邊質疑別人zzz
作者: live1002 (XD) 2017-11-15 15:19:00
我太胖跑步跑到膝蓋壞掉..
作者: Guangret (Guangret) 2017-11-15 15:21:00
跑步跑到中間圖有點扯...
作者: zeches2001 (qq) 2017-11-15 15:50:00
約跑明顯
作者: man30cm (堅持) 2017-11-15 15:52:00
純分享而已，沒有在約。只對減重與詢間訓練的人做回覆
作者: damn93 (Aloner) 2017-11-15 16:01:00
幹每天11K好猛
作者: Naturetee 2017-11-15 16:24:00
唬爛純跑步
作者: owl9813 (草鴞) 2017-11-15 16:58:00
中間應該有簡單做點重訓吧
作者: noface (9ay) 2017-11-15 18:11:00
少爬文就有一小時去跑 10k 了
作者: star0275 (台灣野人) 2017-11-15 18:52:00
影片勒xD
作者: Dande (Dande) 2017-11-15 19:53:00
腹肌又不用練= =跑步有腹肌很稀奇？
作者: leo00134 (小捲) 2017-11-15 20:28:00
減重增肌中，請問長距離有氧不會消耗到肌肉？ 還是維持期的訓練是這樣？
作者: CN091118 (熬夜放假人生ZZZ) 2017-11-15 20:34:00
太胖跑步真的是先壞膝蓋
作者: kapo370420 (大福) 2017-11-15 20:45:00
你的極限是可以扛多少公斤的火車便當啊？
作者: tryit0902 (貓空都是貓) 2017-11-15 22:07:00
可以分享重訓跟飲食菜單嗎...
作者: crazy126 (slive) 2017-11-15 22:51:00
紀錄運動那張圖是手環自動判斷的嗎 請問是哪牌子
作者: BHrabal (Es muss sein.) 2017-11-15 22:56:00
作者: BEER13 (jill) 2017-11-15 23:16:00
這我可以～～ 我也新竹～～
作者: lgates (衰神附身的男人) 2017-11-15 23:35:00
這個才叫有再練得
作者: PlayStation9 (くろば かいと) 2017-11-15 23:59:00
都說有重訓了 還在說純跑步...
作者: nono978978 (nono) 2017-11-16 01:46:00
濕了
作者: wassabi (哇) 2017-11-16 02:31:00
人本來就有腹肌啊
作者: ttff (十八尖山下智久) 2017-11-16 03:16:00
高中應該不是竹中的吧 他們行政大樓廁所隔壁就是教官室
作者: a2302128 (阿寬) 2017-11-16 05:03:00
想問man哥這三張照片分別是間隔了多久呀 肥肚到肌肉男最好奇
作者: Mullerisgood (小穆) 2017-11-16 08:37:00
好奇11k要跑多久
作者: david3928 (達爾文) 2017-11-16 20:24:00
好厲害
作者: allen90421 (Allen) 2017-11-17 01:52:00
猛
作者: wei409349 (大太陽) 2017-11-18 06:10:00
可以再豪小一點啦
