試看看每天睡前抬腳吧
身體躺平 腳抬起90度 放下 再抬
做到你做不下去就好
跟仰臥起坐一樣
做多了 抓到訣竅 就可以比較多下
之前比較有在做這個
就發現 有做 射出的力量
比平常強太多………
害我弄完 還要 擦地板
試看看
作者: BADSUPER (阿爆) 2018-02-28 22:36:00
我家天花板變鐘乳石了
作者: patrick7012 (礦泉水) 2018-03-01 00:12:00
2樓戳到我笑點XD
作者: yanfuace (ace840106) 2018-03-01 17:08:00
不知道為什麼二樓的好有畫面
作者:
music852 (levisbo)
2018-03-02 23:05:00我也有做 話說上次坐者一尻還不小心噴到鍵盤上,後來我哥用電腦還說這空白鍵怎麼有時按下去還會卡住XD