[討論] 如何增加性能力
作者: nail5566 (我難過 >_<") 2018-03-10 18:22:57
不好意思在八卦po過
這裡又po一次
因為那裡很多人叫我來這裡po...
請大家見諒
==========================
直接切正題
如圖清水健大師的方法
![]()
清水健大師他有好幾個觀念
跟我們一般人所想的不一樣好怪
第一
一般大家都說飽暖思淫慾
但是清水健大師說他都吃三分飽
這樣不是怪怪的
第二
大家正常的觀念是
要多吃肉那些或是海鮮
但是清水健大師說要控制蛋白質
(他給我的感覺是不能吃太多...很怪)
然後強調多吃蔬果
其它的清水健大師
強調練深蹲這個應該就是公認要練的
沒有什麼好質疑的
想問問各位
有什麼增加性能力的方法呢??
認真請益感謝大家!!!
謝謝!!
有好方法不好意思說
可以站內信給我，謝謝!!
這裡又po一次
因為那裡很多人叫我來這裡po...
請大家見諒
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直接切正題
如圖清水健大師的方法
清水健大師他有好幾個觀念
跟我們一般人所想的不一樣好怪
第一
一般大家都說飽暖思淫慾
但是清水健大師說他都吃三分飽
這樣不是怪怪的
第二
大家正常的觀念是
要多吃肉那些或是海鮮
但是清水健大師說要控制蛋白質
(他給我的感覺是不能吃太多...很怪)
然後強調多吃蔬果
其它的清水健大師
強調練深蹲這個應該就是公認要練的
沒有什麼好質疑的
想問問各位
有什麼增加性能力的方法呢??
認真請益感謝大家!!!
謝謝!!
有好方法不好意思說
可以站內信給我，謝謝!!
作者: edward198791 (草莓新) 2018-03-10 18:29:00
五樓吃洨
作者: PumaChaser (百思不得騎姐) 2018-03-10 18:31:00
有誰吃飽了會硬的?
作者: goodboyrun (一碗水) 2018-03-10 18:33:00
吃太飽，頂個兩下，你的嘴就先射了
作者: moso23 (花香翩蝶魂中舞 ♬♪ ) 2018-03-10 18:33:00
這只能參考每個人的體質又不一樣
作者: aeiouches (我是母音) 2018-03-10 18:36:00
練腿內側 臀部 跟下背肌
作者: Leftree (KODTP) 2018-03-10 18:38:00
搞不好清水健吃都三分飽 結果一日熱量3000卡幾分飽每個人的自我感覺都不同 很難當依據吧
作者: modn (....) 2018-03-10 18:56:00
吃太飽做對身體不太好
作者: mooisgood819 (小沐) 2018-03-10 19:11:00
沒有
作者: oglingfox (小狐) 2018-03-10 19:23:00
1)飽暖思淫慾是指吃飽喝足才有心思想這件事，而不是叫你吃飽再上…=.=2)而且那是他的工作，難道你的工作也是上床打炮？
作者: koy70163 (snk) 2018-03-10 20:14:00
深蹲 跑步 騎車都會增加睪酮素
作者: nk (除了累還剩下啥...) 2018-03-10 21:43:00
Zn
作者: cajole145 (丹丹) 2018-03-11 09:23:00
騎單車不錯
