[認真] 啪啪好痠 該怎麼練?
作者: Remain1996 (餘數) 2018-04-03 17:10:17
之前是硬不起來只好手打汁
這次是硬了結果啪好久射不出來
腰和大腿又超痠
時間快到了最後只好手打汁
這次是硬了結果啪好久射不出來
腰和大腿又超痠
時間快到了最後只好手打汁
作者: kawazakiz2 (輪蛇) 2018-04-03 17:17:00
找館長
作者: wellsc (沙鹿梁朝偉) 2018-04-03 17:24:00
就沒體力
作者: bluegold (丸少) 2018-04-03 17:32:00
每天伏地挺身100次 仰臥起坐100次 深蹲100次 10公里長跑
作者: LinYiCH (無名小卒卒卒) 2018-04-03 17:33:00
嫩
作者: srwcc (老馬) 2018-04-03 17:35:00
板上很多高手可以參考他們
作者: Chorongrong (初瓏) 2018-04-03 17:36:00
一拳超人有教阿
作者: good255361 (聖地牙哥) 2018-04-03 17:50:00
我覺得是姿勢問題，可以去youtube搜清水健
作者: zxc23th (GG) 2018-04-03 17:50:00
不要啪唯一解
作者: Duke0801 (黃杜克BA) 2018-04-03 17:51:00
你就是身體不好而已
作者: rsam5965 (rsam) 2018-04-03 19:03:00
竹竿攪古井
作者: xyz30317 (喵天使) 2018-04-03 19:06:00
太細
作者: Mrsixtieth (奎寧.盤尼西林) 2018-04-03 19:15:00
手打man是你
作者: YellowC (無狀態) 2018-04-03 19:17:00
\深蹲救台灣/\深蹲救台灣/\深蹲救台灣/
作者: Mrsixtieth (奎寧.盤尼西林) 2018-04-03 19:28:00
樓上黃c
作者: toin1537 (伊斯威特) 2018-04-03 19:31:00
深蹲不錯的練練吧！
作者: stupidgirl (小笨妹) 2018-04-03 19:47:00
黃C回來了！
作者: aweii0234 (威) 2018-04-03 21:18:00
黃c我好想你啊
作者: YellowC (無狀態) 2018-04-03 21:23:00
誰要示範一下負重深蹲給我抗抗
作者: zars1180 (Eane) 2018-04-03 21:41:00
深蹲跳躍也很有效
作者: YellowC (無狀態) 2018-04-03 22:25:00
作者: white1991120 (anita) 2018-04-03 23:54:00
手打汁QQ
作者: wu0h96 (喜感) 2018-04-04 00:31:00
重訓拯救性福
作者: akumo ( ) 2018-04-04 01:05:00
干我屁事
作者: ty306 (沒喝沒感覺) 2018-04-04 01:28:00
時間快到是吃魚喝茶嗎 酸的話運動唯一解
作者: dis3569 (Dis) 2018-04-04 09:22:00
只能運動，沒方法了
