小弟經驗只有三次
可是都不太得要領
有沒有各位30cm 或e奶有推薦的方法
像是女生可以做凱格爾運動
啊男生勒QQ
小弟現在都在增加腰部的靈活度啊
求完整教學QAQ
詳細說明的給一百p
作者:
rleee (777000an)
2018-11-12 16:18:00長期盤腿唸佛經手敲木魚
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2018-11-12 16:20:00完整教學才100P也太小氣
作者:
cft104 (cft104)
2018-11-12 16:20:00深蹲救台灣啊
作者:
ref45638 (最愛夏夏的上上)
2018-11-12 16:21:00網路那麼多文章不爬 來這邊用100P就想知道答案?
作者: zeuth378 2018-11-12 16:23:00
一定iPad溫開水!
作者:
jjhjjh (因為我是接接取。)
2018-11-12 16:25:00鐵頭功
作者: gw00086 2018-11-12 16:27:00
一直練習啊
作者:
katter (小王子)
2018-11-12 16:27:00你打手槍就好
作者: Kyo5566 (嘔嘔嘔嘔嘔) 2018-11-12 16:49:00
砍掉重練 初始記得性能力點數配多一點
作者: s23090037 2018-11-12 17:29:00
蜂蜜檸檬
作者:
s150695a (我超傲嬌加公主病)
2018-11-12 17:53:00被肛一次就知道了
作者:
sosobook (æ–¹èž)
2018-11-12 18:02:00一樣做凱格爾啊。
作者: kobi20lynn (kobi20lynn) 2018-11-12 19:10:00
慢慢吃堅果
作者:
isco (踏著月光回家)
2018-11-13 10:42:00跑步,交互蹲跳,傘兵操,吃龜鹿二仙膠或斑龍丸。
平常可以吃uniqman瑪卡,個人覺得吃了之後性方面比較衝動,也很持久