哈囉，大家好！
想不到早上分享的戒尻經驗大家都滿捧場的
信箱也收到了幾封信詢問細節
但是感覺大家詢問的重點好像都擺在 站樁這件事情
所以為了不誤導大家，甚至是給想嘗試的人錯誤的期待
所以又發了這篇文章，以免版友花了一百天之後發現沒有想像中的效果
到時候我就難交代了。
下面回答兩個問題
1.戒尻真的這麼有用嘛？
這個問題，我用一個例子來比喻
如果把人當成一個水塔，水就是我們的精力。
運動，早睡早起，不喝飲料 這些活動可以看成是往水塔裡加水。
熬夜，抽煙，久坐，不運動，尻尻 這些可以看成是水塔破洞在漏水。
而我在整個過程中所做的事情，基本上就是把漏洞補起來，然後不斷在水塔裡加水
所以我在文章中有提到，我戒了飲料，早睡早起，運動...等等
而戒尻在這整個過程中，扮演了提供改變的動力這個角色。
因為一開始水塔裡沒有水的時候，身體太勞累，導致做什麼都沒幹勁。
而尻槍就意味著，當水塔裡沒水的時候，
我們還三不五時就主動把水塔裡的水拿出來亂灑。
所以當然身體狀況就不會改善。
當我們一開始戒尻的時候，代表我們把其中一個漏水的管道給阻斷了。
所以我們漏水的速度變慢了，水塔的水位開始有機會上升了。
這就代表身體有了改善的機會。
當身體開始有多餘的體力之後，我們才有辦法去做其他之前做不到的事情。
例如原本跑步跑三十分鐘跑不完的，漸漸的可以跑到五十分鐘，一小時。
深蹲一開始空蹲就兩腳發抖的，現在可以蹲個30～40公斤還是涼涼的。
這些改善都是要建立在體力一點一點變好之後才有辦到，
不可能一開始就可以達成。
所以回到我們的例子，
整個戒尻的過程，就代表我們將會漏水的地方一一堵起來。
堵起來之後，我們往水塔裡加的水才可以一滴不漏的存在裡面，
而生活習慣的改善，代表加水的管子越來越粗，入水量越來越大。
所以說身體改善的速度其實不是線性，而是等比級數上升的。
因此回到我們的問題，戒尻有用嘛？ 有用，當然有用。
因為戒尻能讓身體有開始改善的機會。
不過話說回來，
如果生活習慣不改善，光戒尻那麼可能效果不大。
畢竟堵上了一個洞，還有千千萬萬個洞。
水塔還是存不了水阿！
2.站樁，百日築基是不是超級有用？
說實話，我一開始是看以前的文章看到的。
百日築基這個詞看起來就是這麼的炫炮，所以引起了我的好奇心。
而百日築基中又提到說，在這一百天之內每天都要站樁。
所以我才又上網找了站樁的文章
由於許多文章中描述了許多站樁的好處。
因此，基於實驗的心態我才會試試看。
但是因為這裡面學問很多，我沒有專家帶著我練
純粹就自己練爽的，到底練對還是練錯我也不知道。
所以如果真的要我說的話，
我會說，改善生活習慣才是關鍵所在。
站樁什麼的...我覺得一定也是有用，只是說這裡面學問很大。
自己埋著頭瞎練的話，效果如何實在是不好說。
而且萬一亂練，練出什麼問題，那就弄巧成拙了。
所以說，如果有人也想試著戒尻的話，
個人建議還是先從改善生活習慣開始下手！
至於其他錦上添花的事情，可以多花點時間研究之後再開始進行。
3.有吃什麼補給品嘛？
其實平常就有固定吃葉黃素跟B群的習慣，吃好幾年了所以沒有特別提出來。
不過推文中有看到版友推薦可以吃B群＋鋅，或許下次我會買來試試看。
好，那這篇文章就到這邊了，
沒什麼內容卻打的落落長
再次感謝大家收看！
有機會的話，我們下次見～

西施點呢QQ

推推

沒有西施點...嗚嗚

看了都濕了！夠西斯！

!!我有點想學習 先試看看一周不尻QQ

喝蜂蜜檸檬

我想請問一下，因為工作的關係要日夜輪班，而且是最硬的一週日一週夜的班，這要怎麼調整生活作息啊

體力這種東西跟尻槍完全沒影響啊…尻完槍或做愛完還是照打球賽照carry啊純粹就是你沒運動習慣吧…

一個禮拜換一次班一樣沒問題 多運動是真的 我都騎單車 平日沒休假就隔兩天50k 休假日長途120-200 規律運動作息是真 尻不尻是其次 最多只是量多跟少的關係

https://www.pornhub.com/view_video.php?viewkey=ph595dda6dd5e05有些人天生就是水庫…

這是a漫還a片啊，量太恐怖了吧，根本是a漫裡間男的量啊

跟尻尻一點關係都沒有吧，飲食生活作息運動量才是真的