Re: [認真] 分享提高持久及戰鬥力的方式 kcajkcaj03 PTT批踢踢實業坊

Re: [認真] 分享提高持久及戰鬥力的方式

作者: kcajkcaj03 (傑克) 2018-12-12 21:25:28

※ 引述《forever07 (我是工頭)》之銘言：
: https://i.imgur.com/TeeRsnW.jpg
: https://i.imgur.com/2hfLk2B.jpg
: 大家好，我工頭啦！
: 發文附圖除了美德也是說服人的方式之一。
: 身為一個田徑人出身我覺得啦，健身與否會不會加強表現，或者不健身就會影響表現，
這
: 真的很難說。
: 人是獨立個體，每個人有不同生活型態習慣，再者健身無氧或有氧，這都是生理表現，
還
: 有一個更重要就是心理。
: 找出適合自己的練法很重要。
: 我有朋友也是長跑運動員，但他心理問題就會早洩，後來也是找醫師諮詢。
: 我想說的，規律運動，不菸不酒不熬夜，心理素質健康（樂觀正向）的人，各類表現都
會
: 很好。
: 還有最重要是，每次上場時情況都不同，我們不能因爲一次表現差就認為很差，這有很
多
: 因素啦，例如沒睡好，緊張，還有現代人普遍有的生活壓力等等。
: 每天都快忙死了，哪會想幹炮呢？
: 以前我發過類似文章，雖說都男鄉民寄來請教，我還是很認真回信啦！
: 嘴砲歸嘴砲，但會來信有誠意的我也是誠意以對！
: 感謝大家！
分享一個很簡單一般人卻不會做的方法。之前因緣際會下跟一群阿公阿罵一起打太極拳，
當時只是覺得好玩，所以每天早上早起從6點打到7點，打了好幾個月。不要以為這沒什麼
，打到後來才1個小時的時間可以打到流汗。姿勢錯誤膝蓋還會受傷。但每天打完精神特
別好，尤其有些類似劈腿的動作，做起來真的通體舒暢。
在打了幾個月後，跟女伴行房時突然開始發現只要快射出來時，做了幾次深呼吸，射意就
不見了，可以繼續衝刺，自己也被這個神奇的效果嚇到，大概就是到了收放自如的程度。
(我常跟我女伴說妳賺到了，每天都有一根塞好塞滿且收發自如的棒棒侍候她…)
這方法簡單的原因就是跟著打打拳，不用特別去健身或是練耐力，但一般人不會為了持久
而持續去打幾個月的太極。其實打拳本來就是氣功的一種，只是自己不自知而已。有興趣
可以去學看看，但我想真的會去學的人應該不多啦。
西斯點:
有一次跟以前的女伴一起洗澡，看到她的屁屁很誘人，就決定趁她不注意，直接從後面進
入。後來她說她很喜歡突然被插入的刺激感。於是有一次要約她來我家，我故意跟她說她
穿裙子很好看，要她穿裙子過來。等到陪她一起上樓梯時，我看一下都沒人，就故意走在
她後面，趁她不注意就直接掀開裙子插了進去.......。
每次回想起來就超刺激的!!

作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次) 2018-12-12 21:31:00

不就是運動嗎0.0？

作者: teddyno (不黏牙) 2018-12-12 21:34:00

三樓打太極嗎？

作者: bcs (= ="frailty..gggg XD) 2018-12-12 21:34:00

練氣功可以鎖精呀，但沒肌力也玩不久。

作者: zhouptt (bigbro) 2018-12-12 21:34:00

我也想打

作者: wwwpietw (aww) 2018-12-12 21:53:00

打太極救臺灣

作者: k1400 (å¾·å·žå®¶åº·) 2018-12-12 21:57:00

兄弟..... 因為打太極拳的暖身動作是"站樁" 就是微半蹲所以練到你的大腿肌了