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2/3 UPDATE:
喔喔喔 請大家看 iscpupu 大回的那篇，專業！
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※ 引述《nellyy (前不要存銀行)》之銘言：
: 最近去健身中心 覺得為啥女生特別愛運動
: 去查了一下 才發現核心高潮 這個詞
: 核心高潮是因為運動時會用到腹部的核心肌群，核心肌群帶動陰部而高潮
: 所以女生跑步 騎腳踏車 仰臥起坐都可以高朝喔....
: 上帝對女生真好 有各種性快感
: 男生什摸都沒有 只有短暫的射精快感
: 大家還是生女生比較好 讓下一代性福
剛剛看了一下，
好像真的有其依據。
以下是我看網路，如果有錯再請真正專業的來……
來講解，不是來幹我；謝謝。(物理性跟鍵盤性都先不要)
這好像把一些舊有的名詞(動作)再細分或再結合：
主要是啟動核心其中骨盆底肌的部份，
看到骨盆底肌應該很多人都開始有概念了；對，就是
大名鼎鼎的「凱格爾運動」
仔細看Coregasm很多動作在於啟動核心，
她所用的反向捲腹、橋式，都會啟動核心(包括骨盆底肌)。
其實很多女生不見得會「夾緊」這件事，
如果去做街訪「你自慰時你陰道會夾緊嗎？」
你就會知道
警察局性騷擾的流程會怎麼辦，
所以不夠帥，真的不要試。
但夾緊這件事真的不是每位女性都會的，
適時的訓練凱格爾運體的確有助高潮及刺激肌肉誘發高潮反應。
健身房常見的 腿部開合機也有明顯的效果喔，
但不要用太輕甚至無感的動量；那好像無法啟動骨盆底肌。
也不要用太重自以為是的重量，那會讓你第二天非常非常不舒服。
如果想要省錢，好像買彈力帶或瑜珈球也可以達到這種效果。
如果想要賺錢，就發文附圖，然後板友寄信後怒告一波就……
沒啦，我開玩笑的。
其實男性好像也有所謂的多重高潮，
根據研究，男生高潮反應跟射精反應幾乎是99.99%同步，
但也有人透過訓練達到無射精高潮。
或許原po想試試的話，可以google看看

訓練難度也是99.99吧

練大腿內側的夾腿機，才符合凱格爾運動

我以為夾緊大家都會耶= =

夾緊收縮的肌肉有點像憋尿的感覺？

懂夾還會縮緊的 應該不多吧 這樣三兩下就榨乾了