[認真] 提升性能力的方法or保健品？
作者: pttsex (西斯版匿名帳號) 2020-04-17 23:25:30
以前體力超好，有時候可以一晚發2炮
但最近工作開始有輪班制，很累睡不飽
有時候跟女友做一次持續不到10分鐘就繳械了
看版上有人是說去重訓+長跑或吃b群可以改善
目前有在試著運動了，也買b群吃
但現在還沒感受到有啥改變，續戰力不比當初
所以想認真請教各位30cm，都吃啥補身啊，然後覺得真的有效的??
希望體力跟持久度都能救回來
但最近工作開始有輪班制，很累睡不飽
有時候跟女友做一次持續不到10分鐘就繳械了
看版上有人是說去重訓+長跑或吃b群可以改善
目前有在試著運動了，也買b群吃
但現在還沒感受到有啥改變，續戰力不比當初
所以想認真請教各位30cm，都吃啥補身啊，然後覺得真的有效的??
希望體力跟持久度都能救回來
作者: POCARI5566 (水德) 2020-04-17 23:28:00
貝殼類的還有深蹲跟臀推
作者: Vesparider (GTS300super) 2020-04-17 23:39:00
先睡飽... 不要熬夜
作者: axeaxe (happy) 2020-04-18 00:16:00
薑黃 試過有效
作者: QA5566 (5566得第一) 2020-04-18 01:24:00
運動要改善起碼一個月以上但改善真的很有感也是最好的方式
作者: maxsevenstar (黑七星) 2020-04-18 03:20:00
通常運動操到極限一定睡的很好...基本上就會恢復了
作者: haseo00 (GU) 2020-04-18 10:22:00
睡飽+運動最有效啦，當你睡不飽吃什麼都沒用
作者: amo0717 (Amo) 2020-04-18 12:45:00
睡飽 運動 保持愉悅的心情
作者: choii (Joe驛) 2020-04-18 13:01:00
去教召，一星期後就正常了
作者: seminal (採精前三天要禁慾) 2020-04-18 13:37:00
吃哇卡摸豆 告訴自己是壯陽藥安慰劑效果就會出現
作者: imsmalling95 (hahaj) 2020-04-18 16:24:00
每天對自己下體信心喊話! 叫他振作
作者: gmmrr18 (shark) 2020-04-18 17:04:00
睡飽+運動 我覺得兩者搭配有變好
作者: xjiszero (欸靜) 2020-04-18 17:31:00
之前吃大醫b群＋鋅，價錢和萊萃美差不多， 後來吃瑪卡一陣子精神有變好，連走路摩擦都會硬哈 但還有搭配重訓+跑3k有差
作者: Friedcola (炸可樂) 2020-04-18 18:08:00
健身或是早睡啊
作者: ususwe (想放假阿) 2020-04-18 20:08:00
睡飽和心情變好真的有差
作者: dividers0798 (dividers) 2020-04-18 21:04:00
安慰劑效果XD 便宜又安全認真建議，去游泳，不過現在疫情
作者: littlerax (Nano) 2020-04-18 22:39:00
我也是年紀加工作因素，最近吃中藥有調養回來
作者: germanism414 (browanlin) 2020-04-19 02:07:00
有祖產懶叫硬到鐵一樣
作者: cannabisi (lidomdom) 2020-04-19 07:49:00
換工作不要輪班
作者: funfuntu5566 (土方方65) 2020-04-19 09:39:00
以前體力超好，有時候可以一晚發2炮???體力好??????
作者: jackey0409 (小栗子) 2020-04-19 21:17:00
iherb 左旋精胺酸加馬卡有效 但吃了之後硬邦邦老婆不給碰反而更慘..
作者: dlshao (Mashiro) 2020-04-20 00:44:00
運動加睡眠是長久正途 吃藥治標不治本
作者: edi740119 (Eason C) 2020-04-21 20:47:00
老婆不給碰，根本更不敢吃+1
