Re: [認真] 硬不起來，可是不想吃藥
作者: GROUPME (運動狂) 2021-01-22 13:42:39
我今年44歲，本來就有跑健身房的習慣（跑步和上半身重訓），35歲的時候因為病痛停了
幾年沒運動、約莫到40歲的時候就表現很不好（不想做、偶爾自己來，那時候和女友同居
）當然女友怨聲載道，但是就是不想做、也不太硬...到最近一年重新開始運動，請教練
專
攻健力三項（練深蹲練到要吐）但是大概半年左右情況整個反轉過來！現在每天睡旁邊的
人都在拜託我今天放她一馬......一個月大概20次左右，給你參考看看、多練深蹲硬舉，
你
的賀爾蒙會回到18歲的量！記得要請教練，不要受傷！而且不是那種沒負重的運動、要扛
重量的才有效！我練8個月目前深蹲120公斤、硬舉150公斤、大概到這個程度你老婆就要
叫救命了，希望幫的到你、不要依靠藥物。 手機排版請見諒。
幾年沒運動、約莫到40歲的時候就表現很不好（不想做、偶爾自己來，那時候和女友同居
）當然女友怨聲載道，但是就是不想做、也不太硬...到最近一年重新開始運動，請教練
專
攻健力三項（練深蹲練到要吐）但是大概半年左右情況整個反轉過來！現在每天睡旁邊的
人都在拜託我今天放她一馬......一個月大概20次左右，給你參考看看、多練深蹲硬舉，
你
的賀爾蒙會回到18歲的量！記得要請教練，不要受傷！而且不是那種沒負重的運動、要扛
重量的才有效！我練8個月目前深蹲120公斤、硬舉150公斤、大概到這個程度你老婆就要
叫救命了，希望幫的到你、不要依靠藥物。 手機排版請見諒。
作者: s884239 (vbsuw) 2021-01-22 14:00:00
沒來個圖 沒
作者: angus520 (勇仔) 2021-01-22 01:00:00
硬舉跟深蹲真的有效！ 真的
作者: mglt1412 (mglt1412) 2021-01-22 16:16:00
有練深蹲真的超容易超硬，有時候自己都會困擾
作者: a0912096896 (DFL) 2021-01-22 17:57:00
重訓不練腿 遲早要陽痿
作者: vestal (小狗汪汪叫~) 2021-01-23 08:08:00
自從練深蹲之後 半夜有時候都會翻身被硬硬的GG卡到而醒來...
作者: DAMNKINI (該死腎) 2021-01-24 12:21:00
自從練深蹲之後、我趴著睡時、身體都會懸空！
作者: regi9711 (regi) 2021-01-25 10:35:00
自從練深蹲之後、我趴著睡時、身體都會懸空！
