建議你先看看他的平常作息是否有閒暇的時間可以運動
個人經驗的結論
1.壓力會影響性能力
2.年紀越大 平常是否有維持一定強度的運動習慣更會影響性能力
3.他如果真的決定運動健身 建議你先觀察陪同或是先讓他輕鬆點一陣子
直接找他討論是真的會影響意願所以也不建議
※ 引述《boygirl92428 (kiki)》之銘言：
: 其實很想找他討論我們性愛的事情，但又很怕傷到他自尊心，以後可能會更不行
: 想說先問看看男生們的想法
: 第一件事情是
: 我對於做愛的時間並不會想要持續抽插半小時還是一小時之類的，太久我自己也都會乾掉
: ，但是也不能太短啊啊啊啊（崩潰）
: 第二件事情是
: 我發現他現在前戲有越來越簡單的趨勢，晚上第一次做的時候都是狂摸胸部，然後再摸妹
: 妹，然後就進來了，隔天早上會再戰一次，但更簡單，直接摸妹妹後就直接進來
: 他前戲，除了嘴巴以外從來不親吻我其他地方，摸的地方也一直都只有胸部跟妹妹
: 我後來有一次真的受不了，簡單跟他說“前戲太簡單早結束好像會比較沒感覺耶”
: 男生們會希望另一半怎麼去引導你才不會傷了自尊又可以解決問題呢？
: 雖然有些人會因為性事不合就分手，但是除了這件事我們兩個相處在一起真的很幸福，他
: 超體貼又很有耐心，為人處事也都很正直，客氣，很有禮貌，覺得是個很不錯的另一半，
: 不想因為性事不合就分開，希望能夠解決這個問題才好，謝謝各位
我建議你可以有意無意的讓他看到這種文章
https://helloyishi.com.tw/sexual-health/sex-tip/6-best-exercise-for-better-sex/
性治療師蘿拉博曼(Laura Berman)解釋：「任何有助於心血管功能的方式，
都能有助於性愛的反應和感受，血流和血管愈健康，性興奮的反應就愈佳。」
你可以找他一起去游泳或是跑步 騎腳踏車
但是請記得是不要在他平常工作就很累的狀況下逼他去運動
這時候需要的應該是大量的休息 就是去睡覺 不要熬夜
12點以前就趕他上床睡覺
我這幾個月忙到快死掉 沒一天睡好
結果我女友的朋友上個月看到我之後就跟我女友說 為什麼我看起來老這麼多
我才發現到我幾乎六日都沒時間補眠
然後我就挑了一個六日來睡覺
睡了兩天精神跟臉色都改善超多 然後也順便把導致我沒時間補眠的元凶就地正法
但是運動是長期的事情
不是你今天去跑步 明天性能力就會變好
改善的時間起碼要用月來算
好一點認真一點的 下班有時間運動跟休息的 一個月後會有明顯變化
不然起碼就要3個月起跳了
食補的方面
精氨酸也可以補充所需的養分
除了日常所需的營養之外 海鮮類吃蜆湯也是有效的補充 但是就是不要過量