[閒聊] 重訓+有氧提升硬度？
作者: hondata (貼布R) 2025-01-11 11:30:28
本魯33
過3後常常有力不從心的感覺
感覺沒辦法像大學時期的照三餐了
剛健身兩週
發現的確有效的提升硬度
也不知道是不是心裡作用
過3後常常有力不從心的感覺
感覺沒辦法像大學時期的照三餐了
剛健身兩週
發現的確有效的提升硬度
也不知道是不是心裡作用
作者: neil136 (neil1336) 2025-01-11 12:35:00
健身重訓是提升肌耐力及肺活量若是你自身硬度不足，只能依靠藥物短時間就市售，要根本改善就是中醫
作者: pili0830 (james) 2025-01-11 12:53:00
2字頭有本錢隨你玩，3字頭要靠運動，4字頭靠保養，5字頭靠小藥丸
作者: warfarin (瓦法林) 2025-01-11 13:16:00
中醫就騙錢的
作者: kven2005 (裝死戰隊隊長) 2025-01-11 13:50:00
有睡眠呼吸終止政嗎打錯 症
作者: heartblue (再度出發....) 2025-01-11 15:53:00
中醫根本沒屁用，有用的話誰還吃威而鋼
作者: Usmall857 (安安) 2025-01-11 17:00:00
多運動多吃補品作息正常，一天7次也沒有問題
作者: maihime2005 (肥~) 2025-01-11 17:10:00
只針對硬度和次數跑步比重訓有用
