穿發熱衣慢跑 皮膚恐冒疹子
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【本報新北訊】王女平時慢跑健身，天氣變冷，她為抗寒風，穿輕薄的發熱衣外出慢跑，
發現背部皮膚紅腫、長疹子，原以為是食物過敏，診斷後證實是發熱衣貼身不利排汗造成
。亞東紀念醫院皮膚科醫師朱宮瑤表示，運動時不可穿發熱衣，也不可當貼身衣物一整天
穿著，避免皮膚無法調節體溫，導致汗疹、溼疹。
朱宮瑤表示，發熱衣的特殊材質防止體溫散失，吸汗水阻隔冷風入侵，一旦運動時體溫升
高，將汗水、熱對流都鎖住，汗水、高溫除導致溼疹，還會激發細菌在腰部、會陰部生長
，造成皮膚炎。
新北聯合醫院復健科主任王琦雁指出，冬天運動不僅要注意保暖，還要注意穿著排汗衣物
，避免過度保暖，造成悶熱、喘不過氣、流汗過度等反應，建議慢跑者穿長褲，避免冷風
突然吹來讓腳抽筋，造成運動傷害。
「老人、小孩穿厚重、過度保暖衣服，身體難調節體溫，建議以洋蔥式穿著，在室內溫度
較高時，可脫外套，彈性穿脫。」朱宮瑤建議，民眾若有紅腫搔癢反應，就應避免暫停穿
著過敏材質的衣物，其中羊毛衣、化學纖維布料較多人有過敏反應，選擇純棉材質較為保
險。
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