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[資訊] 抬臀運動(橋式）你做對了嗎？

作者: ellen0803 (ellen0803)   2019-01-11 15:57:00
抬臀運動是常常拿來訓練臀大肌的方法，
但是不管怎麼做抬臀運動，卻感受不到您的臀大肌嗎？
想知道根據實證研究，如何修正抬臀運動，
可以更有效訓練到您的臀大肌?
和癒健衛教小教室一起來看看吧!
https://www.youtube.com/watch?v=zpLVSX6GGGI
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