第一天來了….(掌聲)
今天我們要透過傳說中的”draw in exercise ”，為什麼是傳說中的?
原因是在物理治療領域當中，有非常多的文獻在探討下背痛的病患和
健康人的核心肌群使用的差別，結果發現下背疼痛的人，他們的”腹橫肌”
往往是被抑制的，也就是比較難去感受、使用自己的腹部深層核心。
因此就在今天第一天，我們要來讓大家重新學習、認識一下自己的身體，
一起跟我們來強化自己的背部健康。
https://youtu.be/g54GmX24BK0