想請問一下
關於腳踝扭傷後 球鞋選擇的問題
文稍長 交代了一些過程
平時都打室內 體重偏重
打中年控球 投投三分 空手走位 偶爾切入
今年一月買了Harden Vol.1後
徹底愛上BOOST腳感還有整雙鞋的配置
就一直穿著他打
大概到四月的時候
一次平凡的上前封阻 落地時我的左腳內翻扭傷 (左腳前右腳後)
後來帶一陣子護具
康復後 一直到最近九月初
又一次平凡的切入跳傳落地後
左腳又往內翻扭傷了
這兩次都不是什麼很大的扭傷 這次又更輕微一點
但這兩次翻船讓我開始有點擔心
(以前都沒扭過 生涯兩次都發生在今年 但球也打得不多 主要在打棒球)
看了些文章和鞋評有看到說
BOOST底因為鞋底軟 腳踝受過傷的因為力量不足 可能會更容易造成扭傷
因為本身沒有在重訓 所以一定把自己歸類在腳踝力量小
這兩次扭傷當然就更小了
我的想法是無論怎樣都不能讓自己再這樣扭傷
再這樣的情況下想選擇下一雙鞋
幾個問題想請教:
腳踝力量不足的是不是真的比較不適合BOOST底的球鞋?
換穿高筒BOOST的(Explosive, Rose)會好一點嗎?
(真的超愛BOOST底的籃球鞋)
我這樣的狀況 有沒有其他推薦的鞋款?
去年是穿AJXXX 都沒受傷過
手邊則是有PG1 AJ31低筒 安踏KT2
目前是在考慮adidas這一季的鞋款 但因為上面疑慮目前也不敢入手
或是就考慮直接護具+Harden vol.1
預算都可以
只要能讓我安全打球到老就好
麻煩各位了 感謝!!

去年大扭後接連穿了ce2016跟harden 覺得boost沒有特別造成什麼影響 想避免再度受傷重點應該還是增強腳踝肌力補充一下 復原大概三個月開始打球 ce跟harden是我第一跟第二雙boost籃球鞋

KD買一雙吧。

保護腳踝 可以考慮士兵10

Boost籃球鞋沒有軟成這個樣子吧..

感覺boost無辜 會扭到的問題是腳踝處的支撐不夠

綁繃帶再穿吧

保護腳踝 可以考慮士兵11

Boost 沒有那麼軟

扭傷要休息，否則扭慣就不會好了

應該是沒差=____= 你這樣子就不穿BOOST那ROSE本人怎麼辦

Rose有重訓 這邊是說一般人腳踝不夠力又常扭到的會不會因為過軟又更容易扭到~如果不會那就太好了~

跟跑鞋boost比，籃球鞋oost比較硬一點，應該是會過軟。如果對低筒有疑慮，考慮Explosive跟Rose吧，還有尺寸選對也是重點*籃球鞋boost應該是不會過軟

扭傷就上護具吧，鞋子不管高低筒都比不上護具的保護

護具加強保護 真的比高低筒重要

高筒可以減一點作用 穿高筒打球打習慣 偶爾換穿低筒打完球之後會有微痛感 這屬於運動中無感的小扭至於運動中的大扭 就不是穿高筒可以擋的大扭休息復出後 先護具戴個幾個月 之後再撤掉護具穿高筒

加強腿部肌力是正解

感謝各位講解 目前先以護具+哈登續戰 感恩!!

我穿kobe4-8扭到大概3 4次，穿哈登2個月扭到ㄧ次+ㄧ次半月板撕裂...

推rose7 防側翻一流 腳踝填充物超級厚實

平常打球會灌籃嗎？

harden一代在虎撲被稱為防側翻的教科書身為一代買了十幾雙的人我也對原po的疑問感到費解當然 小弟絕對尊重每個人的使用經驗因此我左思右想 我想到了一個可能性您可能不適合一個典型防側翻跟穩定性做的好的鞋子當年的feet you wear理論是這樣的他的理論是 一個寬大底(這個哈登一代有)但是邊緣要模擬一個類似人的腳型的弧度這在發生側翻的時候會減低腳踝所承受的壓力https://goo.gl/QPT4R8 終於找到了這個網站有解釋feet you wear的功用搞不好你會適合這種鞋子.........當然這是小弟武斷的猜測啦................

感謝樓上大大的說明 不知道跟腳型 大小 體重 有沒有關?但如果哈登都能穿上場了 體重好像也不會是原因 哈哈Hyperrev2015 -> AJXXX 都沒事 還是說真的跟變胖有關!!

請問您高足弓或低足弓還是正常???

正常 穿11.5 這雙穿原尺寸w大 其實有事發影片 如果有需要可以給您看看應該說可以麻煩w大幫我看看嗎!

當然可以 麻煩了

w大 已站內信!

腳踝扭過的 可以從訓練開始著手 單腳平衡hinge squat lunge 都是可以訓練腳踝穩定的好東西 如果又有抗力球就更好了