作者:
yuugen2 (馬英丸)
2020-06-10 11:09:47肥宅我因為體重有點重了
想去小跑步投投籃 運動運動
但之前買的籃球鞋鞋底好硬
穿去運動一下 回家膝蓋會痛
上網查看了一下我想要找的球鞋運動鞋
大概是這些名單
nike zoom air
adidas ultra boost
asics 量子 系列
請問各位哪款最適合我想要的
謝謝
作者:
VVizZ (我很窮)
2020-06-10 11:21:00這我知道 喜歡NIKE會叫你買ZOOM 喜歡愛迪達會叫你買BOOST
作者:
lunaten (LUNA)
2020-06-10 11:23:00LBJ正代
作者:
yuugen2 (馬英丸)
2020-06-10 11:24:00VV你懂你回答，肥宅我想運動啊！我看了一下很多人留言心得後，目前是想要 asics量子好像比較適合我，但還是聽聽各位前輩的意見
作者:
VVizZ (我很窮)
2020-06-10 11:26:00我沒穿過量子不知道 但NA兩家我只買N阿我永迪黑因為他們以前欺負將門
體重重穿發泡膠的鞋更傷膝蓋 太彈膝蓋反而不舒服 推薦亞瑟士或是Brooks dna loft中底
作者:
VVizZ (我很窮)
2020-06-10 11:55:00可是亞瑟士跟BROOKS的也是發泡為主
我自己覺得boost太彈 之前打球穿後來有點足底筋膜炎給你參考
作者:
evaman (~@@~)
2020-06-10 12:39:00跟樓主有一樣困擾，請問大家LBJ系列有推哪一款嗎？LBJ低筒系列大家會推嗎？
作者:
VVizZ (我很窮)
2020-06-10 13:01:00要我講的話我今年目前只推艾弗森活粒2阿 真滴顧膝蓋NIKE就算惹吧 除非PENNY3今年真的復刻匪區淘寶
作者:
VVizZ (我很窮)
2020-06-10 14:33:00我個人是建議減肥
作者:
VVizZ (我很窮)
2020-06-10 14:37:00先做不用膝蓋可以減肥的事情 比如 控制飲食或者握推 游泳之類的
作者:
dastinc ( )
2020-06-10 16:49:00沒有不會傷膝蓋的鞋 減重比較實在
有我100公斤重嗎，但我號稱180就是，基本款是配厚zoom或是boost的鞋，建立運動習慣，身體素質上來後，就不一定要
作者:
hcc0816 (hcc)
2020-06-10 17:27:00lbj17重心偏高，落地要小心減肥是長久的，一受傷進度就gg偏偏打籃球風險很高，過來人的建議是多跑健身房搭配飲食，籃球的部分自己練練球或跟朋友打健康場就好～
作者: kyokofan (我最喜歡管理員小姐) 2020-06-10 17:46:00
Pegasus 37 又有react又有氣墊如何
ASICS Nova surge..如果真要打球的話我166體重快八十，從沒覺得boost傷膝蓋nike我最近只覺得kd和lbj後掌緩震ok
籃球真的不是很好的減肥運動，瘦下來前一不小心膝蓋韌帶腳踝阿基里斯腱之類的炸了就血虧
作者:
saero (黑黑)
2020-06-10 19:21:00Asics quantum吸震能力太強，個人覺得不適合做激烈運動，支撐會不足
作者:
lovebean (呼嚕呼嚕。oｏ○  )
2020-06-10 19:27:00你到底是要跑步還是了打籃球啊? nike zoom air只是單指避震裝置單元, 而另外兩個是慢跑鞋款.....??想減肥先重新建立正確的觀念吧, 一休雖然有些爭議, 但個人覺得他提倡的觀念是正確且對入門者很有幫助的1. 先了解自己的基礎代謝、TDEE還有熱量赤字2. 盡量少吃精製食物, 多吃原形食物3. 超低熱量飲食減肥法只有初期一點效果過度的有氧運動反而會消耗肌肉, 減脂應以無氧(如重訓)為主5. 飲食控制部份蠻多網路資訊可找, 近幾年較熱門以低醣、間歇性斷食、碳水循環這幾個較熱門, 生酮飲食個人認為風險較高且不易實行較不推薦
作者:
cupG (CupG)
2020-06-10 21:09:00投籃沒那麼傷膝蓋吧，比跑步還不傷，然後推asics nova surge
作者:
mio000 (MIO)
2020-06-10 22:14:00隨便一雙鞋換X寶全掌zoom air 鞋墊就夠了，體重105每週固定2-3次籃球運動路過
作者:
fnlily (fnlily)
2020-06-10 22:35:00你先試試間歇性斷食，先讓身體尋找資源來消耗運動的話先空手深蹲讓膝蓋軟骨組織起反應，增生抗發炎因子沒運動習慣又過重就算膝蓋天生神力，心肺強度也要時間鍛鍊
作者:
lovebean (呼嚕呼嚕。oｏ○  )
2020-06-10 23:31:00間歇性斷食是比較容易實施又適合入門的, 可以搜尋一下網路資訊選擇適合自己的時段跟方法, 先從比較容易的譬如16-8開始, 不過減肥七成靠飲食控制, 但你體重過重對膝蓋負擔極大, 慢跑還不如花個一小時快走, 投籃OK但別手癢跟人家play否則受傷就不值了, 鞋子的話PG4可以籃球慢跑
作者:
a3221715 (LeBlanc Bot)
2020-06-10 23:31:00打球的話 姆斯17 不過建議先試穿
作者:
MUMUKON (XD)
2020-06-11 00:35:00我覺得你需要的是專業運動規劃與防護膝蓋會受不了 不如游泳或騎腳踏車 別強迫
作者:
jior (大J)
2020-06-11 04:35:00boost至少挑Marquee boost吧，ultra boost太軟了，走路穿比較合適，減肥的話先去健身房吧，一堆器材可以練又不傷膝蓋，又能讓你全身持續動個兩小時左右而且不會覺得枯燥，我上健身房6個月瘦20kg，1年瘦30kg給你參考
16-8有用，我只用這方法瘦四五公斤晚餐後到隔天中午12點不進食，起床上午這段時間只喝咖啡其餘兩餐不禁食，大概就是多攝取蛋白質跟纖維我幾乎不吃糖，不是醣
人家就是問鞋子 真是一推幹話 我還推薦別打球去重訓勒 我推LBJ系列拉 boost個人感覺太彈自己控制穩定性要好
作者:
kbty245 (ä½ çš„Mircohole)
2020-06-11 11:03:00KD 12跟13也可以考慮，我體重跟你差不多，穿這兩雙投籃緩震夠了
作者:
NoteEdge (剛買iPhone7+)
2020-06-11 12:22:00講節食根本在害人
作者:
mOAOm 2020-06-11 12:48:00目前穿kayano26 不會到很溫柔的包覆感 可是走久完全沒有不適感
作者: yader (水瓶阿德) 2020-06-11 16:25:00
我破百~戴護膝打籃球~一個禮拜打三到四天~穿護膝打球好很多
作者:
ascaam (阿旦)
2020-06-11 16:25:00nike zoom alphafly next%底夠厚可以提供足夠的緩震空間
作者: yader (水瓶阿德) 2020-06-11 16:27:00
只買得起PRO BOUNCE 穿五雙了...
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kbty245 (ä½ çš„Mircohole)
2020-06-11 23:38:00aphafly next%不是限定全馬成績要多少才能買嗎…
作者:
lovebean (呼嚕呼嚕。oｏ○  )
2020-06-12 08:55:00因為籃球跟慢跑需求的差異太大, 要能同時滿足兩者需求蠻不容易推的, 如果都是輕量那就還好, 想了一下還是遷就籃球鞋有較好的側向穩定性會比較保險, 就你的需求來說NikeLeBron 17應該可以完美滿足, 另外KD 12 & 13也不錯,建議都試穿看看, 其他廠牌就看其他人的推薦了另外有人推薦的護膝其實也是很好的建議, 年輕常打球時有時都會感到膝蓋稍微痠痛, 我只是用了髕骨束帶就明顯感覺到膝蓋的衝擊力被吸收掉許多, 如果是高規格護膝的話支撐與防護的效果又會更好其實大家都是擔心原po用錯方法與選錯鞋款, 小則沒效果,但受傷就不划算了, 我自己就是在減肥上走過十幾年的冤枉路, 分享一些經驗供參考, 鞋款的部份建議花一點時間試穿, 選一雙喜歡&適合自己的
作者:
YamagiN (海在森林中長大)
2020-06-13 11:56:00打完球要冰敷 LBJ17或Marquee Boost都不錯 前者現在凹類大概3.5K左右 後者凹類比較少了 找得到的話 2K出頭就有
作者:
yuugen2 (馬英丸)
2020-06-13 12:34:00喔喔喔！太好了！感謝資訊
作者:
a3221715 (LeBlanc Bot)
2020-06-13 22:55:00今天買了姆斯17 outlet才3.2K有找 好香
作者:
v7677 (VonRandoll)
2020-06-16 21:55:00布魯克斯+1 之前體重破百跑三千 也不覺得痛
作者: blackmamba24 (阿緯) 2020-06-17 00:26:00
紅明顯，Boost是拿來慢跑的，不要拿去打球！它不是籃球鞋！慢跑鞋的配置跟籃球鞋完全不一樣，不要拿自己的腳開玩笑
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wakayama (雪花◇Frozenark◇)
2020-06-17 11:36:00我之前也是膝蓋傷 可是我穿NB試打一個月沒有不適可能就慢慢恢復之後才改穿正式球鞋我穿990V4打
作者:
a3221715 (LeBlanc Bot)
2020-06-17 13:52:00990至少底是比較硬的 不過我還是不敢穿跑鞋打以前高中穿過那個側翻程度沒翻船都是我運氣好
作者:
wohtp (會喵喵叫的大叔)
2020-06-20 05:53:00拜託人家要打籃球的請別亂推路跑鞋
作者:
yuugen2 (馬英丸)
2020-06-20 20:30:00有看到 low但災情蠻多的樣子
作者:
a3221715 (LeBlanc Bot)
2020-06-21 00:56:00這價格不如上17 才差50017真的被低估的好鞋 但很挑人就是