以前都睡很好
但現在想到之前發生的事
就一直卡住
然後思念放不下
儘管一直想著要正念要內觀
要讓情緒過
但都還是會被帶走
而且還有其他壓力
全部卡在一起
三十歲了這些老人症頭就出現
覺得不好受

如果已確認此生無緣 有何原因不放下? 想了也是浪費生命

情緒會停留在身體，沒有經驗過的情緒，無法單靠理智放下。但經驗它而不沉溺於它，很難啊！

學會控制自己不要被情緒所操控(但意志力挺重要的)

拍拍～我了解這種感受