不曉得有沒有常去體育館游泳的人
因為平常都是游蛙式
想學好自由式
感覺自己游法有錯，自由式沒辦法游得很順 遊完全趟會很累
希望有人可以指點一下我哪邊有錯?
換氣還是游法之類的
時間可約，一~五 中午或晚上都可以
假日全天也ok

好奇平常蛙式速度多快?除非蛙式游的很認真，不然一定是自由式耗比較多體力

有空要不要一起游～我也想減肥

自由式(捷式)確實比較可以瘦全身，蛙式除非是比賽型游法,否則都算放鬆慢游。捷式游得累可能是換氣頻率過多、沒有和划手動作適當配合;也有可能划手動作可再修正得更有效率、更省力。

以前自己新手的經驗是換氣頭抬太高 其實水平轉就好

如果你游得蛙式游的很輕鬆不喘，那你捷式很累除了動作可能有錯，另一部分原因我覺得是身體還不適應捷式體力的需求選手游蛙式可以游得很喘，他們幾乎整個上身弓起來浮出換氣之所以每次換氣，是因為他們需要每次換氣(很喘)XDYoutube有選手/老師的自學教學影片，我建議從側踢開始練習我從小游，自認捷式游得不錯，練過側踢覺得更上層樓練側踢，可以練捷腿、核心還可以讓你熟悉換氣的平面沒跑步的人一開始想跑也會特別氣喘吁吁吧！所以同時也要逼自己游，不要一直在岸邊喘氣休息XD

我蛙式游得很差 也不會自由式 沒有辦法不喝到水 QQ