寫一下第一堂課
趁過年前,教練有空檔(年後要帶營隊),
上課1小時,一對一,今天都在練習抬腳走路
如何跌倒
走直線(全程有巧拼墊)
走直線(起點&終點有巧拼墊,途中沒有)
方形路線(4個角有巧拼墊,途中沒有)
走圓形(順/逆時鐘)
抬腳走S型(角標距離寬版/窄版)
光這一小時,我就爆汗了....
我發現我在走的時候,都會壓到外刃..要怎樣避免壓外刃..
盡量保持中刃呢@@?

試著先讓自己膝蓋微微的蹲低一點手扶膝蓋走看看

收到^^

推

加油 大人學比小孩辛苦了 怕摔怕丟臉 這2點能克服 一定沒問題

摔很正常啊!在訓練中因摔了幾次!! 我看教練都超擔心我摔要先學會摔~減少受傷