[增重] 到底如何才能增重 a22298811 PTT批踢踢實業坊

作者: a22298811 (鐵達尼號) 2012-12-08 12:49:54

我算非常瘦的人
172 53kg...
想請問一下到底該如何才能增重阿..
我試過狂吃高熱量and澱粉類..
也是吃不胖..
想請問有啥辦法呢

作者: tupacshkur (coalwood boy) 2012-02-08 16:07:00

狂吃+狂練

作者: Bionut (生物堅果) 2012-02-08 19:45:00

哈哈我快180 現在才59(剛吃飽)已經有點放棄了...狂吃的那陣子會到快65恢復正常模式又會自動回到60-

作者: dkw (在荒野奔馳的孤傲) 2012-02-08 23:06:00

要搭運動有破壞才有建設

作者: Scorpio777 (北極星) 2012-02-08 23:15:00

要搭配健身

作者: F430 2012-02-09 06:31:00

180-60...可以跟你們一起做朋友嗎

作者: KTR150Fi (Barry Allen) 2012-02-09 15:00:00

180-58...樓上握手

作者: startraveler (QOO) 2012-02-09 21:25:00

哈哈我矮你1公分少你10公斤一起做朋友吧

作者: canfish (能魚) 2012-02-09 22:20:00

180/50=>重訓兩年=>180/68

作者: miss500 (~^_^~) 2012-02-10 03:47:00

179/48 好猛~_~

作者: hh440977 2012-02-10 10:31:00

180/58 現在給國家養到63了 0.0 多動多吃...

作者: stevenzhi (史迪芬) 2012-02-10 21:28:00

我186/60 也是一直很困擾為什麼吃不胖後來來板上爬文, 開始狂練伏地挺身一天72個伏地挺身完休息一下, 吃個水煮蛋, 過了三週胖了4.5KG今天同事問我是不是變胖了, 超高興的, 現在64.5KG ^_^Y

作者: miss500 (~^_^~) 2012-02-10 23:02:00

請問你一天吃幾顆蛋

作者: stevenzhi (史迪芬) 2012-02-11 13:04:00

一顆!

作者: princess06 (心裡有針) 2012-02-12 00:19:00

我男友比你高而且也比你瘦,真的完全吃不胖

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