靜坐本來就不是一蹴可幾。原PO本文那個youtu視頻教的東西，比較像是Mantra Yoga。超覺靜坐也是Mantra Yoga，依據他們的理論，有些Mantra（特音）會導致靜坐者不舒服甚至有反社會傾向等等的問題，此時就要由指導者再給予新的特音。 [方法] 持咒、持聖號的靜坐方法
https://tinyurl.com/y5pynyvj [問題] 一般人適合唸的咒？
https://www.ptt.cc/bbs/Taoism/M.1510842663.A.036.html 上面兩篇文章是我寫的，內容大概就是挑選你最有信心的短咒或聖號，然後唸咒語或聖號的靜坐方法。