曾深受幻聽 幻覺長達數年，能明白陷入時的無助
想把這經歷寫出來，希望能幫助他人~
當時幻聽到 24小時都有人在跟你說，不斷說你會相信的話、會聽懂得的話或是讓自已以
為 幻聽為你著想，事實上是虛無飄渺無營養的話，無法對現實生活有幫助、只會讓生活
圈更加狹窄、孤僻而已。
幻覺到以為有無數神明在身體裡保祐，以為看第三世界異像，能看到他人過去未來等等
，自視甚高的怪異行徑…
後來怎麼走出來? 是看了些善書，自我反省，覺得這樣不是辦法，就試了一些方法來整頓
自已
1. 團體運動 : 藉由團體運動與人多加相處，運動代謝，有助於心性穩定，加上長期
運動的有些朋友 生活想法單純，可以藉由交流，讓幻聽 幻覺的影響漸消退。
2. 聽輕音樂 : 心經跟大悲咒是讓人心緒穩定，當幻聽發作，可以塞耳機聽心經，讓
注意力在心經，久而久之，幻聽出現次數漸漸減少。
3. 專注 : 專注當前職業，專心做好每件事，盡量做到盡善盡美，與其聽別人(幻
聽)說，不如多用實證方式來佐證自已的判斷，久而久之幻聽幻覺的話，只是個屁…
4. 善事(低調): 私底下遇需要幫助人事物，有時會不求回報去做，也不期望有什麼回
報，只因為苦過，能懂他人內心的苦，希望他人未來，早日站起來。
上述方式大量累積之後，不知不覺在兩年後，生活回歸平淡、過節時跟親朋好友，樂於分
享生活樂事…
不好意思，本篇的靈異成份很低，心想可能有人專注在靈異，不自覺陷入幻聽 幻覺 希望
這篇能幫到他們.