近日之悟得：
先說一下沒練過，隨便坐罷了。
打坐時打哈欠，覺得很舒服，
然後就呼氣時學打哈欠時的形，
張口呼氣，吸氣閉口，
覺得有像在練蛤蟆功，
半小時下來，覺得好像蠻有精神的。

感覺是體內血氧濃度提高的效果

狀況不一定，今天就昏沈到不行

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