原po最近心情亂低落一番
又一直沒有辦法好好睡個覺
搞的萬分焦慮
所以決定來送幾張卡片給有緣人心情美麗
最近做了不少新板型的pop up card
拿出三個比較特別的來送
贈送條件是
給我一些安慰的話吧
特別是睡不著怎麼辦)))))) 大哭
明天晚上會公佈入選名單
請大家務必回來看有沒有入選
有特別喜歡可能會加碼送喔
作者:
vmp4jo3 (鵝)
2014-05-15 15:55:00我最近也是ˊ_ˋ...... 一切都會沒事的 (抱抱
呃我睡不著的隔天都會抱怨我自己前一天為什麼不睡去運動一下會很好睡吧其實不知道你在煩什麼會很難安慰.......
如果是心情的關係，那可能就要追本溯源了。不過人就是這樣，有時候就是沒來由的睡不著。可以就做些自己喜歡做的
休閒活動，保持良好心情又消耗體力，累到一定程度就睡著了。千萬別亂吞安眠藥啊～真的很困擾還是找醫生看一下吧
嗯嗯，睡眠時間不長是睡眠障礙的一種。可以找醫師看看，有些藥物不是助眠，可是可以幫你睡得比較好不會醒來不過要跟醫師敘述清楚你的情形，這樣比較能對症下藥，用藥也比較不會那麼重（多吃很多沒幫助的藥）。對症下藥會有幫助的！（其實我只是個小小實習醫XD）
多運動讓自己放鬆一下晚上就睡的著了喔！ 如果持續太久還是要看醫生比較好
數羊！一直數會讓你想不了別的事，而且累了就睡著了~
作者:
hwr12079 (hwr12079)
2014-05-15 20:06:00原po加油!!!!!!我睡不著會看書看到有想睡的fu
作者: ops92229 (萌萌) 2014-05-15 20:45:00
睡不著，看英文書........
作者: DaiDaiyoko (林米粒) 2014-05-15 20:55:00
沒有什麼事過不去，換個角度看杯子仍然是圓的
作者:
fsvbhee (看自己)
2014-05-15 21:15:00張成大字，放空....再不然就去做做睡前運動
我只要睡不著就寫手帳或是去看看別人的手帳文...不過最近也是很難睡><
泡個熱水澡很好助眠喔^^另外按太陽穴,神門穴,風池穴也有幫助!如果是心事的話可以去聽蘇打綠的你在煩惱什麼~~
作者: dabala 2014-05-16 00:26:00
睡不著就聽歌 ~~催眠曲
作者: bigredpig (坑掉下去就不好爬起來 囧) 2014-05-16 01:17:00
睡不著我都放一些輕音樂，然後拿習字帖專心寫幾個字，就精神專注之後比較不會情緒低落～也就很好睡啦XD
作者:
bbluxx 2014-05-16 10:12:00嗚嗚我最近也超低落我都看綜藝節目
作者:
chumua (啾咪)
2014-05-16 16:19:00看running man的大叔各種搞笑
作者:
readers (Pig)
2014-05-16 18:13:00哭一哭很好睡
作者:
ad1312 (辛巴)
2014-05-17 16:59:00看影集度過漫長的夜@@