大家好 因為要買朋友的生日禮物 所以第一次來這個版 請多多指教
本來想稍微研究一下 竟然發現手帳的變異性跟品牌相差很多 看得眼花撩亂
多年來一直有想要寫手帳 但不斷失敗
這次我認真看了一些影片跟文章
想要來請教各位專家們 希望能解決我的一些疑惑
其實因素超級多 我最後選出這兩點:
1. 如何跟手機結合
我的生活/工作型態最近轉變為 常常會在外面 突然遇到有人問我哪天哪時有空
而且每周都不一樣 我幾乎當下就要馬上回答 把時間訂下來
我是用估狗的月曆(雲端永遠更新) 它事情發生的30分鐘前會跳出提醒
我的問題是 大家在外面記在手機裡的事情 回家後 還要一條一條的寫入手帳裡嗎?
沒時間或太累寫是一回事 我遇到的是 兩邊有時候沒有完全同步
一邊改時間了 另一邊忘記跟著改 然後就出包了
再者 可能有人每天出門都帶著手帳?
我是一個出門帶東西越少越好的人 基本上只有 手機 零錢包 鑰匙 衛生紙 沒了
現在多了口罩 要我出門帶著手帳不太可能
2. 寫字一下下就手很痠
我握筆姿勢是錯誤的 大概寫日記本一頁不到一半就覺得手很痠
曾經買了握筆器來矯正 但是30年的姿勢沒有那麼容易矯正過來
求學時期常常被認為是寫字最漂亮的 大學時開始抄筆記講求速度 越寫越草
尤其簡答題 我常常寫得快死掉 出社會之後就幾乎不寫字了
寫字很痠 好不容易寫出來的字又很醜(醜無所謂 我常常事後還看不懂
寫字變成一種有點負擔的事情
想入坑手帳的主因是: 遠離科技
有時候突然 想完全不碰手機跟電腦 過一天 結果發現所有事情都綁在手機裡 = =
最後是否達到時間管理 或是達成目標倒是其次
我還注意到 寫手帳的人都還滿快樂的? 這主要也是吸引我的點
希望能得到一些分享跟建議
謝謝~

我的作法是以手機用來規劃未來行程，手帳改為紀錄確實已發生的行程，每天睡前對照兩邊順便寫兩行日記。

我自己是特別深刻印象的東西會寫啦對我而言紙跟筆摩擦的觸感、墨水的香味這些是寫手帳的原因所以並不會帶出門、而是可能兩三天拿出來貼個貼紙 裝飾個邊 畫個小插圖 貼照片不是每件事都會紀錄在上面感覺要看你想要的成果是什麼？是要回顧生活、還是要把手機記事完全轉為紙本-寫字久會痛的話那可以貼照片或是畫點小東西買些印章 當作一些事情的代號！我是把空白也當成一種紀錄 蠻快樂的

我會把時效很重要的放在雲端日曆 其他細碎的放在電子手帳裡

跟手機結合和遠離科技不是相互違背了嗎

想遠離科技你可以買幾個本本和筆分別固定放在不同地方，想寫的時候就有得寫。

寫字姿勢這點，我是怕鋼筆容易壞，強迫自己一定要拿好，但一般筆隨性。現在除了寫字慢點，多半習慣了

買紙質輕薄一點的用bullet journal 法，只要翻futurelog就知道未來哪天有行程，我之前是把錢包直接跟手帳結合（我住的地方很少用現金所以只帶證件跟信用卡），不習慣手寫的話也不會有“一定要寫多少的壓力”選手的話，我是moleskine經典款愛好者，覺得夠輕頁數夠

我的握筆方式應該跟你差不多，年紀應該稍大，寫字也超級用力，當學生時都硬撐到寫完才甩手。不過在開始練字的這2、3年改了，現在的握筆方式是學布衣老師的。一開始很不習慣、陣痛期不算短大概適應了大半年～手機隨身記事，手帳不定期寫（通常是有什麼事或出遊等才會寫）我不太會畫畫所以都用紙膠帶或當地特產的包裝裝飾多，真的想畫就上網搜尋圖樣學著描：）

想遠離科技跟手機結合不是互相矛盾嗎？看你的需求，我覺得你適合把手帳拿來當紀錄生活而不是行程規劃的工具不想寫太多字的話可以先從一週兩頁開始，每天只有一小格的篇幅寫下今天發生的事行程規劃就全部記在手機，寫手帳的時候再拿出手機回想今天發生了什麼事習慣寫字以後進入到一日一頁，你會發現用3C的時間少很多

寫手帳的人沒有比較快樂，快不快樂在人的本身，但它確實有冥想之類的靜心效果，不過只要是在一段時間內全神灌注地投入創作或思考活動，都能產生差不多的效果就是。我是覺得行程管理還是用手機吧，畢竟能用鬧鐘和提醒音這是手帳不可能比上的。我都手帳主要用於情緒和習慣的管理，目標是改善自己的決策過程和整體心情。通常會紀錄我怎麼處理某些事情，當下有什麼樣的情緒和想法，導致我做出那樣的決定等等；偶爾也有會反過來寫「現在很開心」然後開始分析其原因，看看能不能複製。我屬於精神脆弱容易崩潰的類型，但是也有能夠度過難關的時候，所以每次覺得自己快不行了就拿出以前的紀錄來看一下，有時候會發現自己其實以前解過這題，不然就是看到那些紀錄，然後起了「嗯，我都過了那麼多關了，可能這次也行吧」的迷之自信XD總之我手帳是有特定主題的日記+雜記(便條紙功能)，行程管理用手機，平常只帶便條紙出門，掉了太麻煩也太尷尬XD

維持原來習慣用手機記行程，手帳當日記寫，也可以用手機簡單記錄當天想記錄的大綱，有空再補進去手帳，嘗試簡短敘述，以拼貼或繪畫為主，字盡量減少然後慢慢寫

手機記事，之後再填入手帳再補上一些圖畫，寫完拍照。因為我曾有一陣子非常想要手帳有ctrl +F的搜尋功能，所以這麼做完全達到目的非常滿意

看你如何定義手帳用途，我的手帳是日記，工作提醒用辦公室的桌曆或手機，所以手帳不會隨身攜帶～～

行程用手機，出門也不會帶手帳，都是在家裡寫下確實發生的事、或是為什麼沒按時執行，也喜歡拼貼，懶得寫字就貼大張的紙膠帶XD其實入坑不用想太多，這不是入坑成本很高的活動，不喜歡大不了退坑

我的手帳是寫已發生的事，行程在手機，沒辦法，手機才會貼身帶著

因為工作場合不適合常常把手機拿出來看，因此用手帳紀錄預定要做的事項，睡前登錄進手機順便排好時間設提醒。

你想遠離科技又想跟手機結合太難了吧覺得你可以先搞清楚自己手帳裡要寫什麼 我個人是當日記+一點點記事想記錄每天發生的事情的話比起一開始用一週兩頁我更推薦直上一日一頁 而且買貴一點的 不寫就會覺得浪費錢 一週兩頁很容易就直接落掉

我的話大致行程會用單張的月記事寫起來放在辦公桌墊下隨時可以增加和修改，會離開辦公室的出差則同步記在雲端行事曆，至於手帳的功能就只是日記而已，每天寫一點寫一點會慢慢累積成習慣，以前我寫字也是力透紙背那種，但慢慢強迫自己握筆方式修改後，現在覺得寫字是件舒服的事(不過本來就非常喜歡寫字就是了，還有中間經歷過用鋼筆調整力道的階段，但當時換成其他筆一樣很用力XD總之是慢慢修改完成) 另外同意上面板友說的寫手帳的人不見得就是快樂的，但每天花一點時間寫日誌的確有沉澱思緒的功能，也是和自己好好獨處的時間

我寫手帳的習慣是把手帳放在家裡，平常的日常仍是用手機行事曆，每天摸一下手帳，再把重要的事情記在月計畫，大多選擇一週2頁的模式，來寫日記，但也沒有每天寫，基本上就是例如假日出遊才會寫，手帳的目的就只是為了記錄這一年的事情～而不是為了記錄當下重要事情而使用，因為我有強迫症，沒辦法接受手帳上的字不好看哈哈哈哈，而且寫手帳一定要玩一些貼紙 紙膠之類的～

寫手帳很快樂是曬出來的吧跟曬嬰兒一樣啊哈哈

和原po相反，我反而不習慣用手機排行程，別人要約都回：我看完本子or回家回你，哈話說回來，習慣用手機記事一定要改嗎？那對你而言比較方便而且適合，不是嗎？想寫本子可以當輔助，像上面版友說的都可以試看看。或是當你想遠離手機的那天，把當天行程寫在本子上，帶著跑呢？

寫手帳不一定要裝飾呀 我第一年寫也都會貼紙膠帶 結果發現字會寫不下（我都多貼一張紙上去）+本子會變超級厚 之後就單純文字記事 頂多有些需要圖像表達的（食物之類的）會畫圖

我剛開始入子彈筆記坑的時候也不會畫畫or貼東西裝飾XD頂多再筆記本上畫格子，變成一週兩頁後靠各種色筆讓手帳看起來活潑一點而已。不會裝飾又想讓手杖繽紛可愛的話，我建議你先從這個方向開始入門配色練習

我是ig打開，一堆人分享排版，選個自己喜歡的風格跟著學

我覺得或許原po需要的或許不是手帳，而是安排堅定不受打擾的休息日。在佐藤惠所著的《神奇高效手帳筆記術》裡有一招：每個月會設定一天為「無所事事的一天」，不僅是不排工作，和親朋的聚會也不排，家務也不排，就是無所事事的一天，目的是希望能夠有充分的休息。僅供您參考。

行程還是習慣用紙本，手機有時不方便拿出或遇到沒電

跟自己對話最常見的方法就是寫日記阿~

想推薦一本書～活用一輩子筆記術。覺得超級實用有幫助！可去圖書館借：）

手機記大概的行程，手帳就當雜記，我自己是當推特那樣PO文寫幾點跟當下想到的東西，有什麼有趣的新聞、今天碰到什麼很低能很奇怪的事情、吃了什麼很難吃跟心情抒發之類的廢文，後來再去翻會覺得全部都是黑歷史ww

有興趣可以看看Passion planner 我是只參考它的概念自己畫 對我來說確立每月每週目標很有用 雖然追很多漂亮的手繪頁面但我清楚就是看爽的 閒暇時來畫畫療癒用

超級重要的事情才會記錄在手機的行事曆,我的手帳也是偏日記+讀書計畫,不會帶出門,很喜歡在睡前把一天發生的事情都寫下來,我也在改握筆姿勢,但目前就是讓自己每天多寫字,維持字的外型

寫手帳的人都太有耐心了，以前學生時代也每天寫日記。但現在出社會後完全懶到極致....

寫手帳不一定要裝飾啊，我都是用裝飾手帳的理由跌入一個又一個坑底，但只用一次，發現跟自己手帳風格不合就不用，最後那些裝飾品是拿來療癒自己時才會用到而已XD